С каждым днём убеждаюсь , что похудеть на дефиците калорий очень легко, основа - правильное питание /здоровое питание / чистое питание. Заканчивается 5 неделя моего «старта»похудения и пролистав свои ленту я понимаю, что не голодаю и не ограничиваюсь в любимой еде. Хочется колбаски - можно отворить побольше мясо , или есть ветчина из индейки с малой доли жира. Хочется сладости - здесь нужно немного постоять у плиты и тортики , вафельки будут на твоём столе. Открою секрет есть ещё пп веганская нутелла 🫣 был рецепт у меня в ленте. Нужно приготовить и заснять рецепт 💃🏼. Замена есть всему, главное хотеть вредное заменить на полезное. Не удивляйтесь почему на Пасху у меня такой высокий показатель калорий - просто снова не удержалась и съела покупной кулич. Итак мое меню (утро началось с соревнований - брала часть еды в дорогу) Завтрак: омлет со шпинатом и авокадо Первый перекус :апельсин Обед : куриное бедро+ спагетти + салат Второй перекус: кулич Ужин: пасхальное яйцо А вы
С каждым днём убеждаюсь , что похудеть на дефиците калорий очень легко, основа - правильное питание /здоровое питание / чистое питание.
Заканчивается 5 неделя моего «старта»похудения и пролистав свои ленту я понимаю, что не голодаю и не ограничиваюсь в любимой еде.
Хочется колбаски - можно отворить побольше мясо , или есть ветчина из индейки с малой доли жира.
Хочется сладости - здесь нужно немного постоять у плиты и тортики , вафельки будут на твоём столе. Открою секрет есть ещё пп веганская нутелла 🫣 был рецепт у меня в ленте. Нужно приготовить и заснять рецепт 💃🏼.
Замена есть всему, главное хотеть вредное заменить на полезное.
Не удивляйтесь почему на Пасху у меня такой высокий показатель калорий - просто снова не удержалась и съела покупной кулич.
Итак мое меню (утро началось с соревнований - брала часть еды в дорогу)
Завтрак: омлет со шпинатом и авокадо
Первый перекус :апельсин
Обед : куриное бедро+ спагетти + салат
Второй перекус: кулич
Ужин: пасхальное яйцо