Можно ли развить интеллект и стать сообразительнее? Ученые однозначно отвечают: можно! Наш мозг пластичен и способен развиваться при наличии умственных нагрузок. Умственные нагрузки развивают наш интеллект, так же, как физкультура развивает мускулы на теле.
Как же тренироваться, чтобы развить мозг?
Эти тренировки просты и очень занимательны однако, требуют постоянства и времени. Итак, что же делать для развития интеллекта?
1) Больше читать. Чтение оказывает всестороннее влияние на мозг. Оно развивает логику, мышление, речь, воображение. Книги пополняют словарный запас, расширяют сознание и обогащают жизненный опыт. Чтение хороших книг - очень важное условие развития интеллекта.
2) Развиваться профессионально. Развивать интеллектуальные способности хорошо не только в ширину, но и в глубину. Полезно выбрать область знаний, например, свою профессиональную, и постоянно в ней развиваться. Так вы решите две задачи: будете держать в тонусе мозг и станете квалифицированным специалистом.
3) Будьте наблюдательны. Присматривайтесь, что происходит вокруг. Присматривайтесь к людям, животным, событиям. Что они делают, как себя ведут, почему это происходит? Анализируйте и ищите причинно-следственные связи. Только не рассматривайте людей слишком пристально, большинству это не нравится:)
4) Будьте любознательны. В детстве мы постоянно задавались вопросами: а почему небо голубое? а как летают птицы? а зачем кошке хвост? С годами почемучка покидает нас, и мы перестаем искать ответы на интересные вопросы. Будьте любознательны! Задавайте вопросы, получайте ответы, интересуйтесь, как устроена жизнь. Это расширит представление о мире, повысит сообразительность и сделает вас эрудированным собеседником.
5) Тренажеры для мозга, ребусы, головоломки - простая и доступная тренировка логического мышления, памяти и внимания. Установите тренажер на смартфон и выполняйте игровые задания. А любители бумажных носителей, могут разгадывать ребусы в журналах и специальных книгах.
6) Занимайтесь творческой деятельностью. Творчество расширяет наши умения и стимулирует умственную деятельность. Оно помогает расслабиться и отвлечься от проблем. Главное, найти интересное направление. Пусть это будет бисероплетение или вышивание, пение или танцы, лепка или рисование. Каждый новый навык - это новая нейронная связь и чуть больше сообразительности.
Умственные нагрузки расширяют сознание, мышление и повышают интеллект. Кроме того, мозговая тренировка положительно влияет на настроение, делает нас спокойнее и рассудительнее.