Страх- это естественная защитная реакция головного мозга на ситуацию, которая представляет для нас опасность. На сколько это обоснованно?
Причина страхов у каждого своя, но у всех из нас это связано с каким-то определённым фрагментом из жизни, необязательно что человек сам пережил какое-то событие, за которым стоит страх, это может быть и рассказ друга в глубоком детстве, после которого на долгие годы, в сознании сформировался определённый образ, олицетворяющий что-то пугающее и жуткое. Может быть и просмотренный фильм, который вызвал ужас во время просмотра. Родители в воспитательных целях рассказывали историю, которая была не столько поучительной, сколько страшной, на тот момент времени. Вариантов первопричины невероятно много, результат один- страх, ужас, фобии, панические атаки уже во взрослом возрасте, когда за массой жизненных переживаний уже сложно вспомнить тот самый первый момент появления тревоги, который годами возростал до критического состояния. И чем больше прошло времени, тем сложнее вспомнить и осознать, как наш мозг из пережитой ситуации на тот момент, создал ситуацию, которая мешает жить свободно, спокойно и уверенно сегодня.
Для того чтобы освободиться от фобии или панических атак, необходимо, в первую очередь, осознанно принять для себя, что готовы это изменить во благо для себя. Никто не сможет за вас принять решение и сделать этот важный шаг!
Во-вторых, необходимо найти источник, тот момент зарождения страха, который мешает вам сегодня. Не просто мешает,а разрушает, т.к. страх- одна из самых сильных и негативных вибраций, которая ведёт к разрушению организма, приводит к хроническим заболеваниям, онкологии, состоянию депрессии и прочим недомоганиям, как физическим, так и психическим.
И в-третьих, проработать эту первопричину так, чтобы все эмоции и ассоциации, связанные с этим страхом остались лишь словами, ничего не значащами картинками, не ассоциировались ни с чем важным и пугающим сейчас.
Если вы живёте в страхе, знаете что такое панические атаки и знакомы с фобиями, сделайте важный шаг для себя и своих близких, измените свою жизнь и мировоззрение, живите спокойно и счастливо, в мире столько интересного! Если вам нужна помощь и поддержка, пишите в личные сообщения, либо ставьте ✅ под этим постом и в чём заключается ваш страх.
Будьте здоровы и благополучны🙏