Сон - неотъемлемая часть здоровой жизни каждого человека. Мы проводим целую треть жизни, находясь во сне. Многие люди в наше время считают сон бесполезной тратой времени, однако это не так. Здоровый сон влияет на множество процессов в организме, а на какие именно, вы узнаете в сегодняшней статье.
1. Сжигается жир
В среднем, человек сжигает 40 килокалорий в час во время сна. Но не спешите радоваться, так как это не поможет вам похудеть. Ведь дело в том, что за 8 часов сна сжигается приблизительно 320-330 килокалорий. Это равняется всего-то 80 граммам торта, 42 граммам масла, 100 граммам пиццы, 62 граммам чипсов и так далее.
2. Обрабатывается информация, которую мы не запомнили при бодрствовании
Исследования показали, что когда мы спим, наш мозг обрабатывает и усваивает информацию, которую мы не хотели запоминать и блокировали при бодрствовании. Таким образом, у некоторых людей после сна, случается "озарение".
3. Возможны громкие звуки в голове при пробуждении и засыпании
Это случается крайне редко, но некоторые люди слышат громкие звуки в голове когда засыпают и просыпаются. Те люди, которые страдают этим, часто подвержены стрессам и им стоит срочно обратиться к специалисту, ведь такими темпами и до шизофрении недалеко...
4. Расслабляются все мышцы
Во время сна все мышцы тела расслабляются и отдыхают. Именно поэтому сон так важен для человека. Однако, есть некоторые нюансы в данном явлении. У некоторых людей случаются непроизвольные приступы метеоризма.
5. Сортировка и удаление информации
Мозг, подобно компьютеру, хранит и обрабатывает информацию. В течение дня мы слышим огромное количество новостей и фактов. Во время сна происходит своеобразная сортировка полученной информации. Наш мозг выбирает полезные для нас данные и усваивает их, остальная же информация, просто забывается.
В этой статье были собраны основные факты о сне. Если статья была интересной, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк!
Спасибо за уделённое время и до встречи!