Понятие «burnout» (выгорание) было введено в науку американским психиатром Х. Дж. Фрейденбергом в 1974 г. для описания особого расстройства личности у здоровых людей, возникающего вследствие интенсивного и эмоционально нагруженного общения в процессе профессиональной работы с клиентами, пациентами, учениками и бла бла бла, и что то там еще...
«У МЕНЯ ПОЯВИЛОСЬ ОТВРАЩЕНИЕ К РАБОТЕ»: СИНДРОМ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ..
чем отличается эмоциональное выгорание от переутомления ...
ПРизнаки, чем может помочь психолог, а чем клизма....
Слишком много информации сейчас по этому вопросу, наверное лоббисту этой темы надо продавать антидепрессанты или у него сеть спа...
С выгоранием чаще всего сталкиваются представители «помогающих» профессий — педагоги, врачи, психологи. Этот факт был установлен Гербертом Фрейденбергером, психологом немецкого происхождения, бежавшим во время войны в Америку. А потому что идут в эти профессии не по любви, а по "надо где то учиться" или "всегда работа будет"... Хотя в зоне риска сегодня могут оказаться представители любых профессий, чья деятельность связана с повышенным уровнем ответственности и размытым перечнем обязанностей. Как говориться сами загоняем себя в тупик, а потом пытаемся пробить стену и удивляемся, а почему силы то кончаются... Высокий уровень нагрузки, постоянный стресс и накопленное напряжение, которое не находит разрядки, ведет к полному эмоциональному истощению. Хотя спорный вопрос, но так говорят умные дяди со степенями, будем верить им... Отдыхайте ине загоняйтесь по пустякам... Реагируем на события в меньшей мере, чем это было бы надо... Не забываем, что нас пугают: если достаточно долго игнорировать перечисленные признаки, вслед за эмоциональным выгоранием наступит депрессивная фаза. А тут уж будете отдавать свои денежки за таблеточки, которые будут обогащать какого то дядю, который эту тему и все исследования продвигает, которые публикуют в каждой дырке и вещают с любого утюга, где собственно, услышишь ты и поймешь, что ты идеально подходишь и тебе пора к врачу за этими таблетками ... И так по кругу. Все в мире циклично.
Помните: жизнь – это не только работа. И не все что пишут в газетах или интернете есть у вас.! Отдохните для начало- выспитесь. Есть еще масса приятных занятий, которые подарят вам необыкновенные чувства эмоционального наслаждения, восторга, помогут вернуть ощущения новизны и счастья. Книги отлично помогают переключиться, фанфики вдвойне лучше с этим справляются. Так же общайтесь с родными, проводите досуг в кругу семьи, или друзьями. Путешествуйте, делитесь положительными эмоциями, не зацикливайтесь только на работе. Плохо конечно, что жизнь одна, но осознание этой простой мысли, помогает прожить ее, а не пропустить !