Сегодня мне бы хотелось прояснить понятие ресурсное состояние.
В наше время о нём говорят по поводу и без, однако все ли понимают о чем оно❓
Ресурсное состояние — физическое и эмоциональное состояние человека, при котором он может наилучшим образом выполнить стоящую перед ним задачу без ущерба для душевного и телесного самочувствия.
Т. Е. Наша движущая энергия.
А почему же мы лишаемся этих самых ресурсов❓
А все дело в том, что мы сдерживает свои эмоции, не даём им выход. А как итог, имеем накопленный ком отрицательной энергии, которая требует такое количество наших ресурсов, что нам ничего не остаётся на другие процессы.
Поэтому коучи и трубят о том, что должно быть экологичное окружение, окружи себя заряженными людьми, единомышленниками, а всех токсичных, скулящих неудачников долой из своей жизни. Очисти свое окружения!
Но что делать если эти скулящие, а порой и токсичные люди – это ваши родители или любимый муж❓
Ведь их не изменить, но и без них ни как.
Как же тогда прийти к ресурсному состоянию❓
И это как раз про то самое осознанное мышление.
Один из эффективных способов прийти к ресурсному состоянию — это научиться в любой момент распознавать свои ощущения и переживания.
Осознание происходящего даёт нам возможность выбора — оставаться в текущем состоянии или же изменить его на желаемое.
❗Изменить самому и для этого не обязательно рвать мосты с близкими. Просто ищите позитив в ситуации.
А если уж провалились, то вы всегда знаете, что даёт энергию вашему телу (Вы можите прям завести блакнотик чтоб записывать, ч о дает ресурс именно вам. Ведь мы все разные и всех нас разные момениы напитывают). Выпустите негативные эмоции экологично и дайте себе позитивные.
А что выбираешь ты?
Остались вопросы?
🖋️в комментариях
#психолог #психология #жизньвресурсе #ресурсное состояние #наполнисебя #кудауходятресурсы
