Последние события в мире подсвечивают, что всё, что мы принимаем как должное, всё, на что рассчитываем, в любой момент может измениться.
Признать это очень тяжело. ..
Еще тяжелее смириться с той бурей эмоций, которая разрушает все внутри нас , до такой степени , что хочется лечь и не вставать .
Как недавно обсуждала с девочками :"умереть не хочется , но и жить нет желания "
Ничего не радует ...
Как с этим разобраться?
Выстоять, когда штормит.
Не стоит избегать чувств .
Напротив: нужно признавать, называть и контролировать свои эмоции!!!
Научиться этому поможет первый иммерсивный курс МИФа «Эмоциональная смелость».
Он длится 8 недель: будем работать с пятью базовыми эмоциями (гнев, печаль, страх, отвращение, радость), чтобы обернуть их себе на пользу.
Старт — 16 мая.
На курсе участники будут и учиться, и играть.
Предстоит примерить доспехи рыцаря, образ принцессы или героя мифа. Зачем? Чтобы выбрать своего «дракона» — эмоциональную проблему, которая мешает больше всего, — и победить.
Также участники получат карту — чтобы изучить и нанести на нее свой эмоциональный ландшафт.
Вы отметите все, что есть внутри вас: Вулкан гнева, Озеро радости, Айсберг вины.
Увидите, как прекрасен ваш внутренний мир. Где можно укрыться от невзгод. И что можно — и нужно — изменить.
В МИФе взяли за основу Атлас эмоций, составленный известным психологом Полом Экманом («Теория лжи», «Головоломка»), его дочерью Евой Экман и Далай-ламой XIV.
На курсе сильные эксперты:
психотерапевт Аглая Датешидзе проведет вас «в логово» гнева, когнитивно-поведенческий психотерапевт Ирина Гиберманн — объяснит суть отвращения, вместе с психотерапевтом Верой Якуповой — погрузимся в печаль.
Но ненадолго.
А чтобы прийти к свету и радости.
Всю жизнь мы учимся принимать себя такими, какие мы есть. Но принятие не противоречит развитию. Если вы чувствуете, что эмоции владеют вами, или, наоборот, постоянно сдерживаете себя, — пора понять, почему это так. И сделать первый шаг к переменам — чтобы обрести эмоциональную смелость.
Записывайтесь на курс по ссылке: https://mif.to/rOGOj
Промокод на скидку на 20% до 16 мая: janelevin
#эмоциональное выгорание #как восстановить силы #выход из депрессии #как управлять эмоциями #промокоды #издательство миф