ДВИЖЕНИЕ - это ЖИЗНЬ!
Все помнят слова великого мыслителя - Аристотеля?🧐
Все учения Аристотеля говорят о том, что жизнь – это движение. А в чем состоит смысл этого движения?
К сожалению мы большую часть времени проводим за компьютером или телефоном.
👉🏻Гиподинамия – это серьёзное заболевание опорно-двигательного аппарата, от которого страдают все другие системы организма. И вызвано оно недостатком двигательной активности.
Сколько вы двигаетесь за день? Сколько вы ходите, 3 км, 20 км, а может 400 шагов?🤨
И ведь иногда нам легче всего оправдать себя чем-то, переложить ответственность на что-то или кого-то.👇🏼
▫️Я болею, потому что здоровое питание - это дорого.
▫️У меня болят суставы - потому что я не могу заниматься спортом, ведь абонемент в зал так дорого стоит!
▫️Я не удовлетворён своей жизнью - ведь я живу в маленьком городе.
И тому подобное.🙌🏼
Но давайте не будем о грустном, ведь каждый выбирает свой образ жизни.
❗️Этот пост будет лишь напоминанием каждому из нас, что все в наших руках и наша жизнь состоит из ДВИЖЕНИЯ!
Выход из всего этого один: занятия спортом и нет, вам для этого не обязательно покупать абонемент в спорт зал (это бесплатно). Утром – гимнастика/разминка, днём или вечером – пешие прогулки. На работе при сидячем образе жизни – пятиминутные перерывы, чтобы размять суставы.
Почти у каждого в доме есть лифт. Лучше поднимитесь по ступенькам.
Ездите на автомобиле или общественным транспортом, конечно же так проще, но не всегда полезно. Пройдитесь пешком (конечно если вам не нужно добираться 30 км)
Рекомендуется совершать каждый день двухчасовые прогулки, примерно 10 000 шагов. На самом деле, это не так много, как может показаться, всего лишь дело привычки и желания, что-то поменять.
На первый взгляд это кажется сложным, мозг сопротивляется и это нормально. Чтобы выработать привычку-достаточно каждый день делать маленькие шаги, на протяжении 20-25 дней. Да, не просто, но кто сказал, что вы сможете уже завтра стать спортсменом и заработать миллион?
Небольшими, упорными шагами навстречу к большой жизни.
Поделитесь в комментариях своими мыслями!✌🏼
Оформить заказ можно прямо сейчас на нашем сайте или написать нам личное сообщение @zhivoiproduktBot
Доставка по России бесплатная от 1900₽.
⠀
С любовью и заботой о вас и вашем здоровье, натуральные продукты от Даарии❤️