Что делать, если у тебя плохое настроение?
Если твое внутренне состояние оставляет желать лучшего, тебя ничто не радует, тебе грустно и ничто не веселит, то тогда тебе нужна перезарядка!
Ответ очень прост!
Нужно попотеть! В прямом смысле этого слова! Физическая активность, которая пойдет на пользу не только вашему телу, но и психике!
Проведите эксперимент, каждый раз когда настроение не очень, берете наушники, включаете свою любимую музыку на полную, и отправляетесь потеть. Если у Вас есть абонемент в тренажерный зал - это великолепно. там способов очень много. Но и дома, включаете любые ролики из интернета и повторяете упражнения. не меньше часа! Или просто идете на пробежку!
Во время занятий пейте воду! ну а после примите душ, и весь негатив уйдет, вы станете бодры и веселы!
Занимайтесь спортом для здоровья, а значит и для счастья! Потому что здоровый человек - это счастливый!
Только когда мы наполним себя энергией и позитивом, мы сможем делится этим с окружающими!