Скарлетт О’Хара умела позаботиться о себе. В чем-то она была настоящей гештальтисткой.
Дура-баба была, недалекая. Но, Я о прокрастинации.
Да не завидую ее беспечности. Делала то, что хотела в настоящем. О плохом не думала. Откладывала то, что терпит. Оно же имеет свойство рассасываться само собой.
Но, сердце успокоится, когда конец этого мыльного кинА досмотрите. Не желаю я судьбы ее.
В конце концов, защитные механизмы – друзья нашей психики. Снижают напряжение и тревогу, помогают приспособиться к жизни. Дураки раком не болеют.
А тревожные и ответственные не откладывают то, что можно сделать за Скарлет.
Итак, портрет прокрастинатора:
Бездельник с психотическим расстройством. Паразитирует на ответственности других. Ему все должны: государство, родители, супруги и даже дети.
Главное, что доноры вокруг него сгущаются добровольно.
Послушайте мой прямой эфир про попрошаек.
Вторая категория:
Ответственный идеалист, которого «мочили» сверхтребовательные родители. Ставили ему такие предельные планки, что он, раздавленный их недосягаемостью, не хочет даже начинать!
Непоследовательность, критичность и рассогласованность. Папа- деспот, мама- всепрощающая Магдалена. Человек, с психическим расщеплением Льва Маргаритовича, формирует защитный паттерн, что любое безапеляционное требование социума можно отменить. И начинаются внутренние торги субличностей: «А что, если завтра начну?»
Не начал- проскочило. Не умер. А завтра уже поздно и не актуально. Вот, психика и ждет этого волшебного завтра, когда станет неактуально ложка, коли обед миновал.
Что делать?
Написать потери и утраченные выгоды от прокрастинации:
Сюда не поступила, а могла бы;
Этого жениха упустила, а могла бы;
Этой работы лишилась, а могла бы;
Скажете: « Не очень то и хотелось. Итак меня здесь неплохо кормят!»
Тогда, это не прокрастинация. Это депрессия. Когда жизнь не у тебя, а у другого.
Смотрите мой вебинар « Депрессия или хандра»