Ну вот пролетела ещё неделя и результат не большой, но он есть! ☝️
Главное разменяла 70 в 69. На весах выглядит, как будто скинуто 10 кг))
Я очень старалась. Кроме как на Пасху не было срывов. Да и в этот праздник, старалась правильно питаться.
Водный режим мое все. Воду по утрам пью тёплую. Так лучше запускается пищеварение. И перед каждым приемом пищи выпиваю тёплую воду. Так мозг думает, что это еда и этот способ спасает от переедания.
Подключила физ нагрузки! Много гуляю. Даже записалась на марафон похудения. Сегодня как раз его старт!
Так что буду делиться ещё информацией с этого марафона.
А пока всех чмоки. Встретимся через неделю.
