Пани́ческая ата́ка — внезапный, часто беспричинный приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый мучительными ощущениями (например, сердцебиение, чувство удушья, боль в груди, головокружение, диарея, тошнота)(Википедия). В нашем обществе принято считать, что паническая атака - это беспричинный приступ тревоги, в этом и заключается самая главная ошибка! Причина есть всегда! Она может носить психологический характер, медицинский или она может возникать под воздействием различных веществ. Давайте рассмотрим ПА, вызванную психологическими причинами.
Что происходит с нашим организмом во время ПА? Это эволюционно выстроенная психофизическая реакция на опасность. Происходит выброс адреналина, активируется симпатическая нервная система: к внутренним органам приливает кровь, поднимается артериальное давление, начинается гипервентиляция. Организм даёт нам все силы для того, чтобы мы смогли выжить и предлагает два варианта : драться или убегать. Так наши предки из каменного века спаслись от опасностей, подстерегающих их каждый раз, когда они выходили из своих пещер. Времена изменились, а наше тело по прежнему заботится о нас, вызывая панические атаки и давая нам силы для спасения.
-"Но угрозы же нет" - скажете вы, "она возникает на пустом месте".
-Ан нет! Совсем не на пустом. Каждому неврозу предшествует накопленный стресс, он может быть длительным, а может быть это испуг, но очень сильный. Давайте вспомним, какой стресс был у вас перед первой ПА?