Снять стресс после тяжелого трудового дня хочет каждый. Мы собрали 5 самых простых способов, как расслабиться вечером…
Источник: онлайн-журнал "о Женском"
Приготовить вкусный и полезный ужин
Важно восполнять свои энергетические запасы путем правильного питания. Ключевое слово здесь правильное питание, а не вкусное и вредное. Простые секреты: как снизить калорийность любимых блюд и сэкономить?
Не поленитесь и приготовьте для себя любимой то, что Вы давно хотели. Купите свежих овощей и фруктов или побалуйте себя дорогостоящей экзотикой. Но не стоит рисковать, приобретайте продукты, вкус которых Вам хорошо знаком и вызывает приятные вкусовые ощущения.
Фрукты и овощи полны витаминов, в которых нуждается измученный работой организм. А из напитков можно выбрать травяной чай с содержанием ромашки, мелиссы и мяты или лаванды. 7 трав для нервной системы: успокоиться и снять напряжение после рабочего дня помогут народные способы
Побыть наедине с собой
Чтобы погрузиться в атмосферу спокойствия и уюта, советуем отложить гаджеты в сторону. Изолируйте себя от связи, людей и просто полежите на кровати, смотря в потолок. Подумайте о чем-то своем. Уединение помогает снять стресс и успокоиться. 4 проверенных способа быстро снять стресс
Кинопросмотр
Если отказываться от гаджетов не хочется, то предлагаем включить любимый фильм, сериал или мультфильм и провести время за просмотром. Расслабиться помогут драмы или мелодрамы с незамысловатым сюжетом, а в комедиях Вы еще и посмеетесь. Выбор огромен, так что здесь Вам точно не придется скучать.
Например, по промокоду b8b2e398c3 Вы получите 30 дней подписки в онлайн-кинотеатре ivi БЕСПЛАТНО. Без рекламы!
Творческий вечер
У каждого человека должно быть хобби. Чтение книги, танцы, пение, рисование, собирание пазлов, вышивание… Да что угодно, главное, чтобы Вам это приносило удовольствие. Особенно хорошо расслабиться помогает растяжка или йога, советуем более подробно ознакомиться с этим видом деятельности. 3 причины, почему человек просыпается ночью
Займись домашними СПА-процедурами
Самый действенный способ забыть тяжелый день — расслабиться и посвятить вечер своему телу. Наберите горячую пенную ванну, добавьте в нее специальную морскую соль, зажгите свечи, включите любимый плейлист и “пусть весь мир подождет”. Полчаса подарят ощущение перерождения и эмоционального освобождения. После ванны не забудьте сделать уходовые маски для лица и побаловать кожу увлажняющими кремами. Трепетный и расслабляющий уход за телом особенно важен после сложного дня. Эффект «подтяжки»: лучшие домашние рецепты масок для лица от морщин
Мы собрали всего несколько способов, как можно расслабиться после тяжелого дня. Надеемся, что они будут Вам полезны. Делитесь в комментариях своими средствами снятия стресса в домашних условиях.
Сейчас читают:
Сухая кожа на ногах. Что делать?
Выводим мочевую кислоту: список продуктов для здоровья почек
Как удачно выйти замуж: инструкция для женщин
Секреты воспитания из Парижа: почему французские дети никогда не закатывают истерики? Часть 1
Забудь о высоком холестерине: 6 продуктов, которые помогут твоей печени
