☀️🌳☀️
Устойчивость - это когда на чем-то стоишь, на что-то опираешься.
И есть несколько ключевых основных опор для нашей устойчивости - это семья, работа, финансы и здоровье.
🌳 Если вы чувствуете укоренненность в этих направлениях, если они вас подпитывают - ваше чувство устойчивости будет больше.
Так вам легче будет думать, принимать решения, вас меньше будет шатать бурей сомнений и ветром перемен..
🤲Что поможет поддержать каждую из этих 4х основ? ДЕЛАНИЕ.
Не думание - а именно делание.
В том масштабе, в каком сейчас можете.
🏃♀️ Для тела, здоровья:
Вылечить что быстро и срочно, зубы например (риски снизить).
Зарядка каждый день (энергию запускать каждый день).
Малые шаги которые именно для вас и сейчас (тут прям список - бег, цигун, массаж, ванна с солью, душ контрастный, здоровое питание, …) Тут мы энергию трансформируем - тратим и получаем, меняя суть энергии по ходу.
🤝Для работы, бизнеса:
Запишите актуальные потребности ваших клиентов, и эмоцион и физические.
Что можете сделать, как помочь?
Если бы вы любили ваших клиентов по-настоящему, что бы сделали?
👨👩👧👦Для семьи:
Вспомните, кто ваша семья?
Кто сильный и кто слабый?
Как поддержать слабых, им нужна подпитка.
Как защитить сильных, они ведь все на себя берут, а их силы тоже не бесконечны. Хотя бы не качайте от них то, что можете сделать сами. Освободите их максимально от заботы о вас самих.
💰 Для финансов:
Что у вас с деньгами? Где риски?
Как изменить расходы и доходы? Что перестать делать, что изменить, что начать.
То что вы делаете, должно вас усиливать или хотя бы сохранять, точно не ослаблять.
Например, не покупать тортики и сладости сейчас. И денег меньше тратите, и Здоровью помогаете.
Фокусироваться на делах, а не на мыслемешалке. Тут помогает подход «3 дела на деле». Это простые и понятные действия с видимым прям сразу результатом. Точно можете сказать «я сделал-сделала».
💥Например, сегодня для тела - пробежка. Для работы - конкретный завершенный кусок проекта для клиента. Для финансов оплатить коммуналку и написать пост о начале продажи курса. Для семьи - поговорить с родителями, привезти продукты, выгулять собаку.
🤗Что вам помогает? Делитесь, возможно кто-то прочитает ваш пример и найдет способ для себя!
Елена Войтова, проект Босс Внутри
#устойчивость
#эмоциональныйинтеллект
#начтоопираться
#осознанность
#боссвнутри
#bossvnutri