Мысли, ощущения, эмоции, чувства - кажется что все это происходит с неким "Я". Но задавал ли ты вопрос - "Кто этот Я"?
Если рассмотреть личность, то становится ясно, что это продукт социума. Личность формируется с возраста около 3-4 лет, и чем старше становишься, тем сильнее ощущается "Я", которое воспринимает все что происходит с телом и умом, принимает решения, радуется и страдает. Но от сюда и появляется проблема, личность это образ себя в лобной доле головного мозга + набор мыслей. А проблема в том, что есть некто, кто приписывает все себе, когда это что-то хорошее, тогда это радует "ЭГО", когда это что-то плохое, "ЭГО" начинает страдать. Но весь прикол в том, что "ЭГО" не существует, и тогда что-бы не происходило, оно просто есть в поле сознания. Но ум привыкает функционировать с помощью "ЭГО", создавая "Я" которое и делает жизнь напряжённой, а иногда и вовсе невыносимой. Если обнаружить факт того, что "Я" или "ЭГО" это функция мозга, которая направлена на выживание, тогда "ЭГО" не сможет доминировать с помощью отождествления и приписывания всего "Себе". Тогда есть только то что есть, Бытие или Жизненность, и это самое ценное.