Само понятие "Жить здесь и сейчас", на мой взгляд в принципе не отменяет размышлений о завтра и планирования.
Для себя я определила несколько составляющих Жизни в здесь и сейчас:
1. Необходимость быть головой в здесь и сейчас, то есть понимать, что ты делаешь и для чего. Делаешь из интереса или "насилия" над собой - потому что это необходимо для социального одобрения, или из чувства долга, или пообещал а отказаться не можешь.
Здесь происходит переплетение трёх элементов:
✓делать из интереса
✓не впадать в рефлексию и сожаление о прошлом
✓не тревожиться за будущее
Иначе, можно сказать что это жить в моменте, при этом осознавать себя в этом состоянии помогает вопрос: Зачем я это сейчас делаю? Чтобы что?
О своем видении "Жить в моменте" поделилась в статье.
2. Человек не живёт "подвешенным в воздухе", поэтому в любом случае планирует значимые события. Так мы заранее покупаем билеты для поездки, договариваемся о встречах, планируем распорядок дня для того чтобы выделить время для любимых занятий, хобби и близких людей.
Просто строить планы необходимо без надежд, ожиданий и иллюзий, а просто как факт необходимого действия в будущем, которое начало совершаться в настоящем (это как длящееся время в английском - группа времён Continuous).
3. Есть такое выражение, что "Человек предполагает, но Бог располагает"*, которое нам подсказывает что человек, в большинстве своём, не является управителем своей судьбы, т.к он не может знать всё наперёд, потому и планы могут быть разрушены внешним событием.
Получается, что если планам не суждено случиться по каким-либо обстоятельствам, то вместо того чтобы впадать в падучую и рвать на себе волосы, необходимо спокойно отреагировать на новые вводные и перестроить планы, т.е совершить необходимые действия уже в новый реальности.
4. Если же планы совсем развалились, значит так и должно быть. По статистике больше всего сданных билетов и опозданий происходят на рейсы самолётов и иной транспорт, которые терпят крушение.
Сама не единожды читала подобную статистику и случаи в разных заметках и статьях.
Получается оно нам надо? А оно нам не надо - поэтому если каким-то планам не суждено произойти - значит так тому и быть.
***
Краткий итог, чтобы Жить здесь и сейчас, необходимо:
✓Жить своей жизнью, а не жизнью мужа/жены, ребёнка, родителей и т.д.
✓Жить из своего интереса, а не "насилия" над собой (т.е делать то, что тебе интересно, а начинать можно с мелочей - например завтрака).
✓Жить с умом в "здесь и сейчас", а не рефлексии по прошлому и тревоге за будущее.
✓Строить планы без надежд, иллюзий и ожиданий.
✓В случае, если все планы рушатся, помнить на какие рейсы больше всего сданных билетов и опозданий.
Если статья была для тебя полезна, ты можешь поделиться ей с близкими для тебя людьми.
Я буду рада и благодарна!
***
* Справочно: "Человек предполагает, но Бог располагает" является переводом латинской фразы "Homo proponit, sed Deus disponit" из книги 15 века немецкого священнослужителя Томаса Кемписа "Подражание Христу" (книга I, глава 19).