❗️ Я не навязываю определённых производителей, и не ставлю под запрет других, я всего лишь на примерах хочу показать более здоровые альтернативы продуктов и учу вас разбираться в составах 🤗
Разберёмся, как выбирать рис!
Сегодня специально взяла рис одного и того же производителя для наглядного примера 😊
✅ Какой рис мы берём? Смотрим на состав! БУРЫЙ И НЕШЛИФОВАННЫЙ! Почему? Потому что в нем сохранены все полезные свойства и это является хорошим источником медленных углеводов 👏🏻
Как пример, рис «здоровье» от Националь - однозначно YES 🤚🏻
❌ Какой не берём? Белый шлифованный! Почему? Он подвержен шлифовке и обработке, в нем почти не остаётся полезных свойств, и к тому же это получается быстрый углевод ☹️ рис «краснодарский» от этого же производителя - NO 👎🏻
