Негативные мысли вызывает негативные эмоции, негативные эмоции вызывает негативное состояние, все это приводит к болезням. Давайте разберемся, как справляться с негативными мыслями.
Вот один из способов: для того чтобы от чего-то избавиться нужно определиться с точной формулировкой вашей негативной мысли.
Например, я боюсь, что заболею. Вы берете свою мысль и разбиваете ее на составляющие, начинаете над ней работать. Я заболею, а почему я должен заболеть, есть ли предпосылки или я просто придумал себе это. Зафиксируй себя в моменте, с тобой сейчас все хорошо, ты не болеешь.
Один великий человек как-то сказал: Если кто-то рассказывает тебе, что знает будущее, не верь ему, он даже не знает что у него сейчас за спиной. Это действительно очень глубокая мысль. Ты не можешь предсказать, что с тобой будет. Так как будущее неизвестно ты сам выбираешь, какими мыслями заполнить свою голову, позитивными или негативными, это лишь твой выбор и твое эмоциональное состояние.
Твои глаза сейчас читают этот текст, ты сидишь или лежишь. Осмотрись вокруг, вот она жизнь, вот тот миг, который тебе подвластен. А что будет дальше? Никто не знает.
Всегда будет только один момент, который ты или портишь своими мыслями о будущем или улучшаешь, избавляясь от негативных мыслей.
Важно понимать, что ты сам направляешь фокус своего внимания. Это как такой маленький луч света. Да, он охватывает маленький кусочек из реальности. Мы все время выхватываем какую-то фигуру из общего фона. Что выхватишь, то и будет. На чем фокусироваться выбираешь лишь ты, это твоя зона ответственности.
Снова осмотрись вокруг, где ты сейчас, все тебя устраивает? Может нужно что-то поменять здесь и сейчас, а не думать о событиях, на которые ты не влияешь.
Когда человек говорит, что он ни о чем не думает, он врет. Невозможно не думать, мы думаем всегда. Так что думай о хорошем и старайся делать хорошо себе и другим. Изменяй пространство вокруг себя и тебе будет все равно на изменения в мире.
Полная аудиолекция о том, как избавиться от страха есть в моем телеграмм канале:
