Всем доброго времени суток.
Меня зовут Виктория. Мне 33 года. Весь прошлый год я то худела то полнела то снова худела..
Занималась подсчётом калорий.
Но некоторые пагубные привычки(попить на выходных пивка с друзьями, поесть вечером что-то калорийное, но до жути вкусное) сделали свое дело. Ээээээх!.. А как хорошо всё начиналось.
И вот вчера вечером, сидя в телефоне, лениво листая новостную ленту, наткнулась на знакомую, которая уж сколько лет её помню, весила 90 с лишним килограмм!сейчас же на меня с аватарки смотрела подтянутая молодая стройная девчонка, а не расплывшаяся квашня!!!
Срочно решив во что бы то не стало узнать у неё, как так вышло, я написала ей в личку. И вот тут она мне и раскрыла свой секрет:
Интервальное голодание!
Да, она похудела не за месяц, а за полгода-год, ноооо... Каков результат!!!
"Блин, а чем я то хуже!?" Подумала я.
Ведь сила воли у меня во-🔥
На том и порешила. Ну а что долго думать-то!?)
Скачала приложение на телефон, ввела данные, установила режим 16/8 и... Начала худеть😁
Приложение предложило отказаться от завтрака, но у меня это моя основная и главная процедура, поэтому я решила отказаться от ужина.в итоге питание у меня вышло сегодня такое :
Завтрак 9 :00 утра.
Яйца жареные с грибами и брокколи.
Обед в 14:00.
запечённая курица. Макароны твёрдых сортов.
Перекус в 16:00.
зефир
Ужин в 17:00.
Стакан кефира
Бедновато и скудновато меню на сегодня, но вот так получилось первый день.
Завтра будет лучше! 😁
Всем хорошего настроения и лёгких отвесов
Присоединяйтесь, будем худеть вместе!