Для того чтобы предупредить проблемы со здоровьем, избавиться от психосоматических расстройств и наполниться ресурсом нужно научиться слышать тело и разбираться в механизмах психосоматики.
Предлагаем список книг, которые познакомят с основами психосоматики и помогут гармонизировать жизнь и наполнить тело энергией.
Рекомендовано специалистами центра психосоматики «ТелоТерапия».
Для тех, кто только знакомится с психосоматикой.
- «Слушай свое тело», Лиз Бурбо
О причинах болезней — как самоанализ помогает понять, какую выгоду скрывает болезнь.
2. «Психологические причины болезней», Л. Виилма
Болезнь — это нарушение внутренней гармонии человека негативной энергией, она дается для того, чтобы человек осознал свои ошибки.
3. «Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД, неврозом и укротить психосоматику», Ольга Копылова
Исследование психосоматических нарушений, в том числе вегетососудистой дистонии, приступов паники и нервного перевозбуждения, научные факты, рекомендации.
4. «Изнанка психосоматики», Михаил Филяев
О том, что причины болезней — внезапные острые стрессовые ситуации. Способы избавления от психосоматических нарушений.
Книги для телесно-ориентированных психологов и продвинутых практиков психосоматических методик. Про более глубокие слои психосоматики, которые научат видеть и устранять причины недугов.
5. «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца», Андрей Курпатов
О том, как избавиться от вегетососудистой дистонии, задействовав внутренние ресурсы организма.
6. «Психосоматическая медицина. Принципы и применение», Франц Александер
Основы психосоматики, причины возникновения заболеваний.
7. «Депрессия и тело», Александр Лоуэн
Упражнения по восстановлению физической формы и психического здоровья, позволяющие излечиться от депрессии и предотвратить появление психосоматических заболеваний.
8. «Психосоматика», Малкина-Пых
Причины психосоматических заболеваний, методы профессиональной диагностики, психокоррекции.
9. «Основы психосоматики», С.А. Кулаков
О теории возникновения психосоматических расстройств, результаты научных исследований, методы профессиональной диагностики и психологической работы.
10. «Тело помнит все», Ван дер Колк Бессел
Как реагирует на стресс нервная система и мозг человека, и как их работа отражается на функционировании организма и восприятии человека.
11. «Исцеление воспоминанием», Жильбер Рено
О связи здоровья с внутренними конфликтами. Перечень болезней в алфавитном порядке с описанием их причин.
12. «Психосоматика и позитивная психотерапия», Носсрат Пезешкиан
Посвящена психосоматике и позитивной психотерапии: физиологические механизмы психологической помощи, психологические аспекты клинико-физиологических представлений.
Я желаю вам быть здоровыми и счастливыми
Больше про психосоматику и здоровье в моем Телеграм
Подробнее об авторах:
Лиз Бурбо, Виилма Луул, Ольга Копылова, Михаил Филяев, Андрей Курпатов, Франц Александер, Александр Лоуэн, Ирина Германовна Мылкина-Пых, Сергей Александрович Кулаков, Ван дер Колк Бессел, Жильбер Рено, Носсрат Пезешкиан.