А может ну это всё, а?
Надоело сидеть в углу и ждать у моря погоды. Может пора взять всё в свои руки и начать действовать?
Все свои 22 года я сидела в своём коконе, прячась от всего, боясь осуждений, критики... сложностей. Но сейчас как-никогда хочется перемен, хочется стать лучшей версией себя
Наскоком прививать все привычки не вариант, но в общей сложности хочется привить следующие:
- Норма воды (минимум 1,5 литра в день. Периодами у меня это итак получается, но потом забываю)
- Зарядка каждый день и растяжка пару раз в неделю
- Массаж тела сухой щёткой и лица кварцевым роликом
- Придерживаться правильного питания: уменьшить употребление сахара и соли (хоть я и не сладкоежка, но чай с сахаром- святое. А вот без солёного жить не могу, а это нужно менять), внедрить больше фруктов и овощей в рацион (как-никак весна, а впереди лето😊), уменьшить порции и приучить себя к интервальному голоданию 6:18
- Каждый день изучать что-то новое: смм, продвижение, психология, инвестиции, иностранный язык- всё, что мне интересно и пригодится в будущем
- Каждодневные прогулки (минимум 10000 шагов)
- Избавиться от зависимости к электронным сигаретам
Зачем мне это?
Хочется, чтобы тело стало более здоровым, подтянутым и выносливым. Хочется развивать себя, стать более интересным собеседником. В будущем хочется путешествовать, а без знания языка это невозможно (на данный момент мой уровень чуть выше знания алфавита)
Как думаете, у меня получится?
