Сравнительный обзор препаратов Омега-3 трех сетевых компаний российского рынка: Гринвей (Россия), Сибирское здоровье (Россия) и Атоми (Южная Корея).
Итак, на что нужно обратить внимание при выборе Омега-3? Ниже 5 критериев важности.
1. Используемое сырье
Качественным источником Омега-3 можно считать только высокоочищенные концентраты жирных кислот, полученных из дикой морской рыбы северных широт.
Даже рыбу из фермерских хозяйств нельзя назвать хорошим источником Омега-3, поскольку она питается комбикормом – а он не только включает меньшее количество Омега-3, но и может содержать крайне вредные примеси: пестициды, тяжелые металлы, антибиотики и гормоны.
2. Степень очистки
Увы, но опасна не только рыба из недобросовестных фермерских хозяйств. Многие виды диких рыб сегодня накапливают в тканях очень вредные вещества, поедая мелких морских обитателей и водные растения, вобравшие, в свою очередь, токсичные соединения из окружающей среды.
Поэтому при производстве пищевого рыбьего жира особое значение имеют два фактора: происхождение рыбы и методы очистки и контроля качества сырья.
Наиболее безопасными считаются мелкая, средняя рыба и криль из северных широт.
Как определить, является ли Омега-3 безопасной? Для этого обращайте внимание, есть ли у производителя сертификат GMP.
GMP – это международный стандарт качества лекарственных средств. Если продукция (лекарства или БАДы) получают подобный сертификат, это означает, что еë производство полностью соответствует строгим стандартам качества и безопасности.
3. Концентрация полезных жиров в 1 капсуле
Производить концентрированные полезные жиры очень дорого, поэтому многие производители добавляют дополнительные ингредиенты: витамины А и Е. Переизбыток этих витаминов в организме из-за приема Омеги может ухудшить состояние здоровья.
Поэтому, концентрация EPA и DHA в 1 капсуле не должна составлять менее 60%. К тому же высокая концентрация говорит о том, что вам не придется есть таблетки “горстями”.
4. Дополнительные компоненты
С чем сочетается рыбий жир?
Прежде всего, с жирорастворимым витамином Е, который является сильным антиоксидантом, принимает активное участие в обмене веществ, оказывает благотворное воздействие на репродуктивную функцию. Полезен рыбий жир и в сочетании с куркумой, чей биологически-активный компонент куркумин положительно влияет на работу сердца, сосудов, ЖКТ.
5. Стоимость
А теперь рассчитаем стоимость приема Омеги-3 в месяц с учетом количества капсул в упаковке и концентрации полезных жиров.
Ведь низкая стоимость упаковки это не всегда хорошо – в ней может быть много капсул, но с низким количеством жиров. Поэтому придется пить в сутки не 2 капсулы Омега-3, а 4-5, и упаковка закончится быстрее ожидаемого.
Итак, с критериями определились, теперь перейдем к сравнению!
1. Используемое сырье
Гринвей: глубоководная океаническая рыба южных широт (Перу) – 2 балла.
Сибирское здоровье: морская рыба северных широт (Норвегия) – 3 балла.
Атоми: дикая морская рыба северных широт (Аляска) – 3 балла.
2. Наличие сертификата GMP
Гринвей: есть – 3 балла.
Сибирское здоровье: есть – 3 балла.
Атоми: есть – 3 балла.
3. Концентрация EPA и DHA не менее 60%
Гринвей: в 1 капсуле (720 мг) содержится 678 мг EPA и DHA - 42% – 0 баллов.
Сибирское здоровье: в 1 капсуле (610 мг) содержится 459 мг EPA и DHA - 75% – 3 балла.
Атоми: в 1 капсуле (550 мг) содержится 350 мг EPA и DHA - 65% – 3 балла.
4. Дополнительные компоненты
Гринвей: в 1 капсуле витамин E (не указано сколько мг содержится, но судя по размеру самой капсулы 1620 мг, более чем достаточно) – 1 балл.
Сибирское здоровье: в 1 капсуле витамин E (3,65 мг) – 2 балла.
Атоми: в 1 капсуле витамин E (3,5 мг), эфирное масло куркумы яванской (предотвращает воспалительные процессы, нормализует пищеварение, снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови) – 3 балла.
5. Стоимость
Гринвей: WELLLAB OMEGA 3 упаковка (60 капсул) - 1970 рублей.
В день - 2 капсулы. Стоимость в месяц: 1970 рублей – 1 балл.
Сибирское здоровье: Омега-3 Ультра упаковка (120 капсул) - 2290 рублей.
В день - 4 капсулы. Стоимость в месяц: 2290 рублей – 0 баллов.
Атоми: Alaska E Omega-3 упаковка (180 капсул) - 1400 рублей.
В день - 2 капсулы. Стоимость в месяц: 466 рублей – 3 балла.
ИТОГИ
Гринвей: 7 баллов.
Минусы:
- большой размер капсул - 1620 мг (не подходит детям)
- большое содержание витамина Е по сравнению с ПНЖК
- 1 банка на 30 дней приема
- явное несоответствие цены и качества
Сибирское здоровье: 11 баллов.
Плюсы:
- высокий процент содержания ПНЖК
Минусы:
- высокая цена (по сравнению с Атоми разница месячного потребления 1824 руб.)
Атоми: 15 баллов – явный лидер по всем показателям, что и отражает лозунг компании: «Абсолютное качество по абсолютной цене»
Кроме того, продукция Атоми полностью сертифицирована по стандарту EAC на территории РФ, а ее БАДы внесены в российский реестр лекарственных средств ЛС ГЭОТАР (ссылка: https://www.lsgeotar.ru/atomi-aliaska-omega-23445.html)
Если вы хотите сравнительный обзор по другим маркам или у вас остались вопросы, отправьте свое сообщение мне на +7 903 962 55 26 (WhatsApp/Telegram).
И в заключении…
Процесс усвоения Омега-3 происходит в верхнем отделе кишечника. При поступлении с пищей, около 25% Омега-3 теряется, именно поэтому многие производители выпускают рыбий жир в специальных капсулах, которые начинают растворяться только в тонком кишечнике. Таким образом, достигается 100%-ное усвоение поступивших в организм Омега-3. Поэтому рекомендую соблюдать некоторые правила приема и хранения БАДов с Омега-3:
- при приеме старайтесь не разжевывать капсулы во рту, а запивать достаточным количеством воды комнатной температуры;
- Омега-3 разрушается под воздействием света и тепла, поэтому хранить ее желательно в темном и прохладном месте (например, в холодильнике).
#омега
#омега 3
#омега3какиелучшекупить
#омега3какойлучшепрепараткупить
#рыбийжиромега3
#омега3какойлучше
#омега-3
#омега3