Выгорание подкрадывается незаметно.
Сильнее всего ему подвержены люди, вокруг которых очень много неизвестности. А у кого её больше, чем у мамы маленького ребёнка? Особенно, если он первый. (Впрочем, и второй, и следующие дети могут быть настолько разными по характеру и здоровью — это непредсказуемо)
Когда организм после родов ведёт себя, как чужой, из-за гормональных изменений и нехватки определённых микроэлементов.
Когда кажется, что единственная возможность “пожить немного для себя” наступает после отбоя малыша и продолжается до часу ночи.
Когда нет опыта обращения с детьми, а советы со стороны настолько противоречивы, что ситуация начинает смахивать на анекдот. Мама говорит одно, в интернете написано другое, подруги советуют третье.
Тему грудного вскармливания, прививок или совместного/раздельного сна лучше вообще не трогать, даже палочкой.
Потом жизнь, вроде бы, налаживается, но тут у ребёнка наступает очередной возрастной кризис, и всё начинается сначала.
Отдохнуть и переключиться получается не у всех. Тут, ведь, нельзя сказать: “С меня хватит, я ухожу” и оставить малыша одного. А помощь есть не всегда.
Усталость, физическая и психологическая, накапливается, пока не накроет с головой.
Но выход есть! Даже если кажется, что жизнь закончилась, и впереди только бесконечный день сурка.
Мне очень хочется помочь каждой из вас нащупать опору под ногами. Выдохнуть. Прийти в себя. Разобраться со своим состоянием и победить хроническую усталость. Если вы потерялись, если сил больше нет, если вам нужна помощь, напишите "Хочу энергию" мне в Телеграм. У меня есть идея.
#депрессия #выгорание #материнство и детство #материнство #мать #забота о себе #стресс