ГЛАВА 1: КТО ПОМОГАЕТ МНЕ ПИСАТЬ?
Была мысль начать с главы “для кого эта книга”, но решил отдать дань моим вдохновителям и главным помошникам, без которых ни меня как специалиста, ни идеи для книги просто бы не появилось.
Сейчас говорю…
О МОИХ РОДСТВЕННИКАХ, ДРУЗЬЯХ, КЛИЕНТАХ И ПОДПИСЧИКАХ
Не знаю откуда у меня эти черты, но я обожаю две вещи…
НАБЛЮДАТЬ ЗА ЛЮДЬМИ И СТРОИТЬ С ДОВЕРИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, ЧТОБЫ ЧТО?
ПРАВИЛЬНО!!! ПРОДОЛЖАТЬ СВОИ НАБЛЮДЕНИЯ.
Так уж сложилось, что с самого начала моей карьеры старался быть ближе к тем, с кем я работаю. Это помогало лучше понимать решаемую задачу.
Как вы думаете, почему большая часть тренерских рекомендаций для обычного человека являются невыполнимыми?
Потому что они легко выполнимы для самого тренера, но практически нереальны для людей, не живущих фитнес-жизнью.
Для меня это совершенно понятная вещь, потому что я наблюдатель, исследователь и следопыт. И поймать зацепки, почему у кого-то получается фитнес-жизнь, а у кого-то нет, мне помогли наблюдательские навыки и вышеперечисленные граждане.
КАК СКЛАДЫВАЕТСЯ ЭТОТ ПАЗЛ?
Имея за спиной многолетний и, не побоюсь этого слова, много-тысяч-человеческий практический тренерский опыт, в 2019 году погрузился в изучение физиологии.
Сначала я узнал как работает физиология человека. Как работает мозг, жкт, гормоны, мышечные клетки, сосудистая система.
Благодаря этому мне открылись фундаментальные истины, которые обычно скрыты от “обычных” тренеров.
Для примера можно рассмотреть вопрос гормонального сбоя.
В обществе считается что гормональный сбой является причиной лишнего веса, но если изучить эндокринную систему человека с точки зрения физиологии, то станет понятен простой факт.
ГОРМОНЫ – ЭТО СЛЕДСТВИЕ А НЕ ПРИЧИНА
В организме человека уровень гормонов управляется реакцией организма на внешние факторы, такие как сон, питание, физическая активность и стресс.
То есть сначала человек плохо питается, мало двигается, некачественно спит и стрессует, а уже потом организм выдает на это соответствующий уровень гормонов.
Кстати будет сказано, что ожирение способствует выработке гормонов, которые вызывают инсулинорезистентность и диабет, а также ведут к поликистозу у женщин и импотенции у мужчин.
РЕБЯТКИ, ТАКИХ РАЗОБЛАЧЕНИЙ И ДАННЫХ В КНИГЕ БУДЕТ ОЧЕНЬ МНОГО. ПОТЕРПИТЕ.
Знание физиологии стало для меня увеличительным стеклом или микроскопом, с помощью которого получилось очень подробно разобрать привычки и поведение моих близких, которые ведут к изменению фигуры в лучшую или в худшую сторону.
Надо сказать, что многие люди не могут понять почему с ними происходит “фигурные превращения” только потому что у них нет такого “физиологического микроскопа” и таланта к наблюдению.
Поэтому винить всех в том, что вот они “такие и сякие” нет смысла. СМИ и блогеры, которые создают “линзу общественного мнения” откровенно вешают людям розовые очки на нос и яичную лапшу на уши.
В результате за 35 лет русский фитнес не смог победить проблему ожирения.
ПО ЦИФРАМ ВСЕМИРНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ СТАНДАРТНЫЕ ФИТНЕС ТРЕНДЫ ТОЛЬКО ОБОСТРИЛИ ЭТУ ПРОБЛЕМУ.
Во всей этой круговерти я спокойно наблюдал и получал свой практический опыт. Копил знания и изучал новую информацию. Каждый полученный факт подвергся перепроверке.
Благодаря тому, что мои близкие и клиенты сделали свой огромный вклад, позволив мне наблюдать за ними на тренировках и с помощью ежедневного онлайн ведения, получилась очень точная сухая выжимка фактов, которая в виде этой книги будет доступна любому нуждающемуся.
БЛАГОДАРЯ ВСЕМ, ЗА КЕМ Я НАБЛЮДАЛ, КАЖДЫЙ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬ СВОЙ “ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ МИКРОСКОП”
Наконец-то. Давно бы так.
P.S.
Часто на работе люди говорят, что у меня очень серьёзное выражение лица. Да это так. Ведь даже, когда я просто стою, процесс наблюдения не прекращается ни на секунду. Всё это ради ваших же результатов.