Звуки природы особенно полезны для людей, живущих в крупных городах. Природа даёт нам огромный заряд энергии, придает духовные и физические силы, стимулирует творческий потенциал, отвлекает от тяжёлых мыслей повседневной суеты.
К исцеляющим звукам природы можно отнести: шум моря и ветра, звуки дождя, шелест листвы, а также звуки, издаваемые животными, такие как: пение птиц, кваканье лягушек, стрекот сверчков и кузнечиков, кошачье мурлыканье, звуки китов и дельфинов. Пение птиц или шум дождя помогут привести в порядок нервную систему после трудного рабочего дня.
Все гармонизирующие звуки улучшают психическое состояние, устраняют депрессию и стресс, нормализуют кровяное давление, сердечную деятельность, нервную и гормональную системы, лечат психосоматические заболевания.
Психотерапия звуками природы наряду с музыкотерапией пользуется огромной популярностью в наши дни. Большое количество стрессов, однообразие красок городской жизни, постоянная тревога, что мы что-то не успеваем, приводят к тому, что мы перестаем чувствовать естественную среду обитания, необходимую для поддержания нашего психического здоровья.
Лучше всего проверить на практике какие звуки подходят именно вам. Достаточно прослушать в наушниках пять минут видео или аудио чтобы понять, что вам действительно подходит: шум моря, пение птиц, раскаты грома, ASMR или эмбиент.