Существует сексуальная история об американских летчиках, которые ели много черники и благодаря этому имели соколиное зрение ночью во время войны, пишет Юстина . Оптометрист объясняет, сколько правды в этой истории. Действительно ли употребление этих ягод защищает нас от проблем с глазами?
Черника - полезные свойства
"Хотите иметь соколиное зрение? Ешьте чернику!" - если вы хотя бы раз слышали или читали подобный совет, необходимо узнать позицию оптометриста по этому вопросу. В своем профиле на Instagram Юстина Натер решила разобрать "целебные свойства черники". Эксперт объяснил, какие витамины и минералы скрыты в этих фруктах и действительно ли они полезны для улучшения зрения.
"Черника - да, она содержит много витаминов. Одним из них является витамин А, достаточное количество которого в организме необходимо для того, чтобы не испытывать так называемую "ночную слепоту", то есть проблемы со зрением после наступления сумерек", - пишет Юстина Натер.
Ложное зрение после черники - возможно ли это?
Эксперт добавляет, что черника также богата антиоксидантами и антоцианами, которые "защищают от вредных продуктов метаболизма и свободных радикалов".
"Они ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ЗДОРОВЫ. Также для глаз, включая сетчатку. И их, конечно, стоит есть, особенно сейчас, в сезон, НО - я бы не стал так спешить с этим медицинским помешательством". - уточняет свое заявление оптометрист.
Что мы подразумеваем под этим? Это означает, что черника действительно обладает поддерживающим эффектом, но у нее нет волшебных свойств, которые могли бы обратить вспять такие дефекты зрения, как помутнение хрусталика или катаракта. "Для лечения дегенерации сетчатки необходимо вводить офтальмологические препараты и использовать различные терапевтические процедуры", - добавляет эксперт
Черника, как отмечает Юстина, является дополнением к здоровому питанию.
"Это ценные витамины и питательные ценности, но в поддерживающей форме, а не в виде лекарства, которое волшебным образом обратит болезнь вспять. Стоит также помнить, что если врач диагностирует глазное заболевание, то съедая по килограмму черники в день, вы его не вылечите. Это может помочь, но не вылечит", - пишет оптометрист. "Однако пока ничего не случилось со здоровьем ваших глаз - чернику определенно стоит есть, потому что ее состав очень полезен для поддержания хорошего здоровья", - добавляет она.