Не знаю много ли людей бывают в таком состоянии, когда ничего не хочется.
Я уже в таком нахожусь второй раз и на протяжении 4 месяцев мне совершенно ничего не хочется. С работы ты стараешься быстрее уйти домой, а дома ты не можешь находиться поэтому что делать нечего. Ну и зависаешь в интернете, смотришь сериалы или пьешь один и потом опять зависаешь в интернете.
Ты точно знаешь что нужно делать, но тебя ничего не зажигает, любое действие дается очень тяжело, и пытаешься всегда переключиться на что то легкое. Сериалы, ролики на Ютубе, сон.
Еще ты постоянно избегаешь общения, оно только по делу, и очень отстранённо. Тебя зовут друзья, куда пойти, а ты все время занят или ищешь причины как слиться.
У меня такое состояние уже третий раз. И сейчас я понимаю от чего это произошло.
1. У меня начинали проблемы в бизнесе, когда ты полностью отдаешь себя ему, а на выходе получаешь суды и долги.
2. Расстался с девушкой, развёлся с женой. Все время были разные причины, но это было в одно время с проблемами в бизнесе. Возможно не хватало поддержки.
3. На тебя постоянно все давят, одно желание отключить телефон и уехать куда нибудь где нет людей.
Самое печальное в этой ситуации, что ты полностью поглощен проблемами, и сначала вдумчиво а потом на автомате пытаешься их решить, тратишь как можно больше времени, и это становится твоей целью. Но это далеко от того к чему ты шел. Врядли можно назвать целью жизни решение своих проблем, или раздачу долгов.
Вот такое фиговое состояние. И нужно из него как то выходить. А как?
1. Забыть о проблемах) Все равно о них напомнят. Думаю не стоит даже сосредотачивать пока на них свое внимание.
2. Вернуться назад. Чем мы горели когда было все хорошо. Какие цели были, что зажигало. Нужно вспомнить, найти записи, написать по новой, те цели и желания которые были.
3. Взять лист бумаги, расчертить его на две колонки и в левой выписать то к чему вы шли раньше и что вам зажигало, в правой выписать что вы делаете сейчас. Если есть совпадения, и какая то из задач продвигает вас к чему то из списка в левой колонке, сделайте ее в первую очередь. После анализируйте свое состояние. Любое законченное дело вызывает состояние радости. Да ты красавчик, ты смог, ты закончил!
4. Попробуй теперь поменять свой правый список, на задачи, которые хоть немного продвинут тебя к достижению целей из левого. Сделай и опять анализируй свое состояние. Что то зашло?
5. Вспомни своих кумиров и людей на которых ты ровняешься, тех кто живут так как хотел до этого жить ты. У тебя такие точно есть. Узнай что они делают, чем занимаются и увлекаются. Включи это в левую колонку, а потом поставь задачу в правой.
6. Начни что то новое, что давно хотел но не было времени. Я вот давно хотел писать, но никогда не было на это времени. Не знаешь про что, не знаешь как, с чего начать.
7. Пиши свои мысли, все что приходит в голову, что тебя радует, или беспокоит, оставь это бумаге. Есть такая техника 750 слов. Нужно каждый день писать не менее 750 слов на определенную тему, и по началу это нереально сложно. Возьми тему что тебя радует, своих целей и ощущений от уже выполненых задач, попробуй каждый день писать об этом. Ты не представляешь сколько новых мыслей начнет тебя посещать.
Самое главное помнить, что чтение статей, просмотр роликов не решат вашу проблему. Главное действовать - сегодня, сейчас! Только так можно решить любую проблему.
