Весна, понедельник, как там у вас с новой жизнью? По плану, чуть позже? Ок) Напишу полотенчик, для мотивации вам)
В начале февраля обратилась ко мне Татьяна. Мне понравилось, как она немного с юмором описала ситуацию, что вес сейчас 82 кг (164 рост), тело рыхлое, а ей исполняется 45 лет,в этом возрасте сейчас модно быть красивой и стильной, и у нее только два пути - или начать приводить себя в порядок, или махнуть рукой и проваливаться в старость...
Решили никуда не проваливаться, по классике начали разбирать питание. Татьяна оооочень подробно расспрашивала, ее интересовали малейшие нюансы. После нескольких дней расспросов и разборов прилетает от нее: "Полин, у меня есть ряд вопросов, я отправлю на почту тебе?" Оо - На почту?? Что ж там за вопросы то... Хм, ну давай...
Прилетает таблица(!!!) Удивилась,конечно, вот не лень человеку морочиться, но мы ее обсудили, пару моментов доработали и вот, делюсь с вами, забирайте в шпаргалки))
Потом была еще пара таблиц про тренировки. Любопытство меня убивало, как ей не лень делпть их??)
Все понятно, вопросов нет) Вот откуда дотошность и желание понять и оценить ВСЁ)
Но плюсов у такого подхода масса, дисциплина и упертость. Не буду долго мусолить, правое фото сделано в середине марта)
По весу ушло всего 6 кг, но объемы "подвинулись" колоссально) Фото все она мне присылала по отдельности, и получив этот коллаж...
Ну и бонусом, что тетенька Татьяна стала выглядеть и чувствовать себя девушкой Таней. Записалась и регулярно ходит в зал, затащила туда мужа, он тоже подсел на тренировки. С едой дружит, регулярно присылает мне отчеты. Конкретно поменяла размер одежды, сейчас весит 75 кг, мечтает о 68 кг, но говорит, как пойдет, не срочно, главное здоровье и внешний вид. Летом у нее годовщина свадьбы, пишет, что уже купила туфли на "офигенном каблуке", а с платьем пока не спешит, чтоб не висело. Они с мужем подумывают о парном тату(!!!) - это не фразы и мысли тети, проваливающейся в старость. Таня начала быть крутой и модной)
К чему я, каждый может изменить привычки в еде, питаться вкусно, начать ходить на тренировки. И довольно быстро получить результат, и для этого не надо обязательно быть начальником фин отдела) А вот желание и дисциплина должны иметь место быть)
Поэтому и "смогут похудеть не только лишь все")))
У вас еще есть шанс успеть:)))