Что сможет сделать вас счастливым человеком?
Деньги
Карьерный успех
Слава
Путешествия
Любовь
Что первым пришло вам в голову? Учёные нашли ответ на этот сакральный вопрос, и он оказался настолько простым и очевидным, что зачастую мы просто сбрасываем важность этого фактора со счетов.
Роберт Уолдингер, психиатр и уже четвёртый руководитель Гарвардского исследования развития человека (The Harvard Study of Adult Development), раскрывает секретный компонент человеческого счастья: Счастливыми и здоровыми нас делают отношения с другими людьми.
Как он пришёл к этим выводам и можно ли им доверять? Читайте в нашей статье
Исследование длиной в 84 года!
Это, пожалуй, самое длительное исследование человеческой психологии началось в 1938 году, и продолжается до сих пор.
Специалисты Гарвардского университета собрали группу молодых мужчин, студентов престижного Гарварда и простых ребят из бедных районов Бостона, всего 724 человека на начальном этапе, и задали им простой вопрос, который прозвучал в начале нашей статьи. Ожидаемо, очарованные собственной молодостью и предстоящей целой жизнью, испытуемые называли обязательными факторами своего счастья: богатство, славу и популярность, покорение карьерных высот.
Почти век прошел с того дня, а мало, что поменялось в представлениях человека о счастливой жизни.
С момента начала исследования каждые два года испытуемые отвечают на обширный опросник. Исследователи тщательно следят за изменениями в их личной жизни, финансовым положением, состоянием здоровья, за всеми мельчайшими деталями. Многих уже нет в живых, но исследование продолжается - к нему подключаются потомки первой фокус группы, а на определённом этапе были включены и их жёны, так что можно говорить о гендерной независимости полученных результатов.
Уникальность и ценность данной работы заключается в рекордной продолжительности и количестве испытуемых - такие разные судьбы, разные стартовые возможности этих людей. Будет ли мальчик из обеспеченной семьи гарантированно счастливее своего ровесника из неблагополучного района?
Благодаря этому проекту, у нас есть возможность опереться на выводы учёных, которые проследили сотни судеб от начала до конца, сумели оценить влияние различных событий на благополучие испытуемых, на их отношение к себе и к жизни. И что особенно ценно, их состояние и оценку собственной жизни в уже очень зрелом возрасте, когда всё "уже сделано" и человек подводит итоги, какую цену и за что он платил. А в какие моменты действительно чувствовал себя счастливым?
Главный урок для нас
Обязательным компонентом счастливой и здоровой жизни является наличие крепких доверительных отношений.
Одиночество губительно не только для психики, но для физического здоровья. Широта выборки и продолжительность эксперимента позволяют с уверенностью заявить, что ни деньги, ни карьера, никакие достижения не подарят в конечном итоге счастья, если рядом нет человека, с которым можно разделить эмоции, и радостные и печальные.
Люди, имеющие крепкие социальные связи, живут дольше, дольше сохраняют нормальную активность мозга и память, имеют лучшее здоровье. Поэтому лучшая инвестиция в свою благополучную жизнь - это налаживание контакта с людьми. И если вы привыкли денно и нощно сидеть над проектами, отчётами и бесконечной кипой работы - сделайте перерыв, позвоните другу или родному человеку, сходите куда-то вместе.
Человеку нужен человек.