Концентрируя своё внимание на позитиве - что бы жизнь наполнить теми моментами, от которых мы испытываем положительные эмоции. А значит и УДОВОЛЬСТВИЕ. 😋
Мы концентрируемся на том, чего хотим добиться, полностью забывая о своих предыдущих достижениях.
Научитесь поощрять себя за настоящие и прошлые победы, пусть даже самые незначительные. Вспоминайте, ищите моменты, которые позволяют вам чувствовать себя сильным, удачливым и гордиться собой.
Это позволит вам, не только поднять самооценку но и позволит напомнить самому себе, на сколько я классный!
Позвольте своему мозгу наслаждаться уже достигнутым успехом.
Выделив 10 мин, выписываем на лист бумаги, все свои сильные стороны, касающиеся всех аспектов в вашей жизни в прошлом и настоящем.
ПРИМЕР:
✅ я творческая личность
✅ я много знаю о.....
✅ я хорошо рисую
✅ я заботливый родитель
✅ я осторожно вожу автомобиль
✅ я вкусно готовлю
✅ я хороший собеседник
И т.д....
Список должен содержать не менее 20 пунктов. Избавьтесь от ложной скромности, доверьте бумаге все. Это заставит вас осознать, что вы в праве гордиться собой.
Признавайте все умения, которые вы приобрели за последние годы ищите моменты которые можно признать успешными.
Не думайте, что это глупо или не нужно. Ваши положительные качества не менее реальны, чем отрицательные, поэтому научитесь гордиться ими.
Чем больше вы ощущаете исходящую от этих убеждений энергию, тем больше привлекаете к себе извне позитивное, хорошее а так же успех.
Уметь получать удовольствие от себя, от своих качеств, достижений позволит вам больше проявлять проявлять и испытывать положительных эмоций.
Составляйте списки. Питайте свой мозг. Никогда не умаляйте своих достоинств. Никогда не переставайте верить в себя!
Признавайте, признавайте и ещё раз признавайте свои достоинства.