В последнее время все чаще начинаю задумываться на тему страхов. Очень часто общаясь с другими людьми, осознаю, что мы все так или иначе боимся, но парадокс заключается в том, что страхи эти эфимерны, мы боимся того, что еще не произошло и иногда просто изводим себя этим.
Ведь по-хорошему, что значит бояться.. Например: я иду по улице и на меня бежит рычащая, лающая собака... Этот страх реален, особенно с учетом того, что меня кусала в детстве собака.. Я пугаюсь и что происходит?
Я начинаю действовать: бегу, замираю, залезаю на дерево, хватаю камень и т.д. То есть я что-то именно ДЕЛАЮ... чем эта история и мои действия могут закончиться я в тот момент не думаю, я группируюсь (и это тоже действие) и просто делаю на инстинктах... Но если уж на чистоту, то какое кол-во времени в день мы реально боимся?
Если меня покусала собака и я боюсь повторения опыта, то я буду обходить стороной даже маленькую шавку, если я боюсь летать на самолете, то никакие силы меня туда не заставят сесть, если я боюсь высоты, то я не буду ходить по краю высотки, боюсь отправиться, то не буду есть просроченную воняющую еду и т.д.
То есть страх - это действие, даже если ты что-то для этого не делаешь, но все равно это можно описать любым действием: я либо делаю, либо не делаю. И при этом я не боюсь этого круглосуточно...
И есть у нас еще эфимерные страхи, то есть страхи, которые есть у нас в голове, такие например: я боюсь за своего ребенка, я боюсь остаться без денег, я боюсь остаться не реализованной и т.д.
И вот тут как раз у меня возникает вопрос, а как бояться в этом случае? Что я при этом делаю, когда боюсь остаться без денег? Сижу и думаю об этом? Представляю картинки того, что еще не произошло... Загоняю себя в апатию, депрессию и уныние... то есть получается, когда я начинаю бояться того, что не произошло, то выходит я все равно что-то да делаю... Но только в этом случае возникает вопрос: наХуа я это делаю?
Останусь я без денег и...? Меня убьют, я начну голодать или... что со мной такого ужасного сможет произойти, что я не смогу выйти из этого?
Конечно можно продолжить фантазировать и довести себя до того, что в голове уже картинка не то что в кошельке нет денег, а ты лежишь в канаве и помираешь...
Вывод напрашивается (лично у меня) только один, что просто не имеет никакого смысла бояться, особенно когда страх основан на том, чего еще не произошло в реальности, ведь можно просто даже не начать жить, если всего бояться.
Не надо уходить в маразм и нажимать педаль газа в пол с мыслью, что мне не страшно, просто необходимо анализировать свои страхи и делить их на реальные и придуманные.. а дальше выстраивать цепочку опираясь на свой опыт...
Ведь мы боимся остаться без денег, не потому что боимся, что у нас не будет бумажек в руках, а потому что нам не чего будет кушать, нам будет холодно и не будет крыши над головой.
Мы боимся не отсутствия бумажек, а то что мы лишимся того, что они дают..
И то же самое касается всех остальных страхов.. их просто нужно осознать и проанализировать.. лично мой опыт показывает, что страхи пропадают и становится интересно жить...
#страх #как перестать бояться #страхи и фобии #пережить страх #анализ #самопознание и саморазвитие #самопомощь