Всем привет, друзья!
Сегодня мы впервые будем препарировать книгу про фитнес, потому что на мой взгляд, человек должен быть обогащен не только культурными знаниями, но и что-то знать о других, не менее важных, сферах жизни. Книги дают нам все, чем бы мы хотели обладать. Есть куча познавательных книг о финансах. Тысяча и одна книга по освоению какого-то музыкального инструмента. Тонны литературы по изучению иностранных языков. И, как вы поняли, полчища книг по фитнесу и так далее.
Особенностью этой бумажной кучи является то, что там очень сложно найти что-то уникальное. Что-то взрывное. То, что перевернуло бы вас с ног на голову, заставило бы реально задуматься, поменять свою жизнь. Все истины написаны лишь однажды, остальные будут повторять одно и то же. Но откопать уникальную информацию возможно и в наше время.
Сегодня как раз-таки мы и взяли за основу эту книгу, так как ее вообще нет в обычных книжных магазинах. Я вам больше скажу, ее даже сложно найти в нормальном переводе на русский язык. Однако, в ней написаны спортивные наработки одного из самых опасных преступников в Британии - Чарли Бронсона. Дабы понять степень опасности данного персонажа, мы коснемся его биографии.
Биография
Чарльз Бронсон, он же Чарльз Али Ахмед, он же Майкл Гордон Питерсон, он же Лысый Сальвадор Дали - самый лютый заключенный Великобритании.
Родился в Лутоне, в интеллигентной семье. В детстве Майкл не был подвержен насилию, не наблюдал его. В школе он отлично себя вел, хорошо учился и был очень дружелюбным.
Перелом произошел в тот момент, когда в 22 года Майкла отправляют в тюрьму за то, что он ограбил почтовое отделение. Он похитил £26,18. Ему дали семь лет тюремного заключения по решению суда. За этот период он успеет сменить около 120 английских тюрем. Вы спросите «А почему так много?», а я вам отвечу. Проблема была в том, что Майкл был настолько физически развит, что мог драться с 5-8 охранниками тюрьмы. И при возможности, когда надзиратели посещали его камеру, он сразу кидался драться. Он дрался с сокамерниками и держал в страхе всех заключенных. Тотальное бесстрашие! Поэтому от него можно было избавиться только в том случае, если ты перекинешь его в другую тюрягу.
Так, кочуя из одной тюрьмы в другую, круг замкнулся. Выяснилось, что Чарльз побывал во всех возможных тюрьмах Британии. Его авторитет стремительно набирал обороты. Он приобрел себе псевдоним «Чарльз Бронсон». О нем говорили, что однажды он погнул тюремную решетку голыми руками. Говорили также и то, что он кулаком сломал пуленепробиваемое стекло. Легенд слагали множество. А может это и не легенды были вовсе. Но факт остается фактом: Чарльз Бронсон мог драться бесконечно, с любым соперником, в любых условиях и, самое важное, побеждать.
Что же делать с таким безбашенным преступником? Ответ очевиден. Его отправили в дурку. Но и там, даже при условии того, что его постоянно успокаивали медикаментозно, это не помогало. Так он, например, спланировано чуть не задушил одного педофила. Чтобы поставить ему укол, надо было сперва удержать его. А как это возможно, если первый заходящий получает удар в переносицу с последующим хрустом и кровотечением? Его опять начали перебрасывать в разные психические больницы Британии, дабы скинуть с себя эту непосильную ношу в виде сумасшедшего преступника. И по итогу снова вернули в тюрьму. Колесо Сансары дало оборот...
Чарльз Бронсон начал успокаиваться. Он нашел то, куда изливать свою бесконечную энергию и потенциал. Это было художественное искусство. Он начал рисовать в камере, а тюрьма ему предоставляла все для этого, только чтобы он опять не начал драться. Также Чарли написал кучу книг. Они были посвящены, в основном, его биографии. Но появилась одна, которая касалась и не только биографического аспекта. Она называлась «Фитнес в изоляторе» и раскрывала, по сути все, на чем Бронсон строил свое физическое превосходство. Как выяснилось: все гениальное - просто. И не нужно посещать специальные залы, дабы овладеть безудержной силой. Не нужна демонстрация мышц, как у бодибилдеров. А стероиды - это полная чушь. Чарльз грубо, но аргументированно разорвал шаблон «Чем ты больше - тем ты сильнее».
Обзор
Книга начинается так:
«Самсон не жрал стероиды, а Геркулес не нуждался в дорогих беговых кроссовках – у них был рассудок! Тебе не нужен крутой спортзал или дорогие спортивные снаряды чтобы стать таким же сильным как я!»
В данной книге предоставлены все упражнения, которыми пользовался Бронсон в тюрьме. Они не подразумевают наличие сложного спортивного оборудования. Отсюда следует, что заниматься вы можете уже сегодня, не выходя при этом даже из собственного дома.
Простые отжимания, приседания, скручивания и прочее. Особое внимание Чарльз уделяет разминке и растяжке. Если вы недостаточно разминайте мышцы и суставы - это влечет вас к травмированию. В книге представлены как динамические упражнения, так и статические. Их рациональное и эффективное сочетание. Ближе к концу книги Бронсон предоставляет вам УЖЕ ГОТОВЫЙ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН. К описанию упражнений предоставлены интересные иллюстрации, которые сделал Чарльз.
Также в книге представлены способы гигиены, которыми пользуется Бронсон. Рекомендации по питанию. Писатель объясняет важность отдыха после хорошей тренировки. И смешно развенчивает мифы о качках, базируясь на собственном опыте.
Книга написана в довольно таки грубом формате, так как Чарльз, в силу его характера, любит хлестануть хорошим словцом при случае. Но эта грубость направлена не на читателя, она скорее смешит вас, бодрит, мотивирует уже сегодня начать заниматься спортом и набирать собственную силу. Поэтому читайте, изучайте и применяйте.
Заключение
Книга супермелкая по объему, но при этом суперинформативная. Поможет вам реально наладить ваш образ жизни. Может вы и не станете Бронсоном в физическом плане, но будете не слабее, а самое главное - будете готовы к любой ситуации.
Данная книга подходит как и девушкам, так и мужчинам, поскольку упражнения одни для всех и вы в состоянии креативить, подбирать нужные вариации исполнения. Тут уже все зависит от вашей фантазии.
Самое главное - что пути назад нет! Если хотел или хотела начать заниматься спортом, наладить свое здоровье - теперь у тебя все есть для этого. Пора брать и делать.
Спасибо за прочтение данной статьи. Если вам понравилось - подписывайтесь на мой телеграм-канал и следите за новыми обзорами. До встречи!
Ссылки на книгу и фильмы находятся здесь:
