Большие изменения могут произойти из очень маленьких начинаний.
Вот две противоречивые истины, которые актуальны для многих людей прямо сейчас. Пандемия и прочие события и последствия последних лет заставили многих из нас пересмотреть основные аспекты своей жизни, от выбора карьеры до нынешнего места проживания .
Но хотя многие из нас смотрят на свою жизнь новыми глазами и обдумывают серьезные изменения, верно и то, что разгар глобального кризиса — это ужасное время для принятия важных решений. Как планировать перестроить бизнес или переселить семью?
В результате многие люди одновременно чувствуют себя неустроенными и в ловушке . Вы жаждете перемен, но мало что можете сделать, чтобы повлиять на них. Короче говоря, вы «застряли в колее» . Каково решение? Предлагаю действенный совет: попробуйте небольшой проект.
Крошечные шаги ведут к большим изменениям
Писательница Александра открыла для себя радость крошечного проекта, когда работала над своей первой электронной книгой. Всего 10 страниц, что вряд ли можно назвать книгой. Но первая попытка более продолжительной работы в течение нескольких дней в удобном кресле была дающей ощущение свободы.
Во-первых, действительно трудно откладывать что-то настолько маленькое. Вместо того, чтобы беспокоиться о проекте и навсегда откладывать его, писательница «притворилась, будто я пишу очень длинное электронное письмо другу», и просто начала.
Во-вторых, хотя конечный продукт был небольшим, удовлетворение и мотивация, которые он приносил, были огромными.
- «Это был крошечный проект, я спланировала его на одной из сессий с коучем, и он принес мне огромное удовольствие. Радость, а также удовлетворение, гордость и большую уверенность в себе. Я чувствовала себя «финишером», а не просто «стартером» или «дилетантом». Это изменило то, как я относилась к себе как к писателю, как к художнику, даже как к человеку. Крошечное изменение, но все же большое дело.»
Запустите несколько «пилотных проектов»
Чтобы преодолеть инертность и тревогу и действительно изменить свою жизнь, нужно начать с очень-очень малого.
Совет тем, кто застрял в колее , спросить себя:
- «Какие небольшие эксперименты я могу провести прямо сейчас, которые не изменят кардинально мою повседневную жизнь, но задействуют навыки или проверят новую гипотезу о чем-то, что меня интересует?»
Запуская несколько небольших пилотных проектов одновременно, вы можете увидеть, какие из них выйдут в лидирующие. Все дело в том, чтобы снять давление с любого из проектов, который должен сработать.
Сумасшедший 2022 год может быть неподходящим временем для серьезных изменений в жизни, но это не значит, что вы должны игнорировать свое стремление все встряхнуть. Крошечные проекты помогут вам утолить жажду перемен и #достижений, а также предоставят данные о том, действительно ли вам подходят новые направления.
Будь то простой новый продукт, простой веб-сайт, пятиминутный подкаст или быстрая новая привычка вести дневник, маленькие шаги часто являются лучшим способом начать большие изменения.
Или, как говорит один мой знакомый о своих собственных экспериментах с крошечными проектами:
- «Вместо того, чтобы чувствовать себя перегруженным, я чувствую себя сосредоточенным, легким и энергичным. Вместо того, чтобы сдаваться, я иду вперед. Вместо того, чтобы чувствовать себя неадекватным, я чувствую себя способным. Когда я ставлю крошечные цели по иронии судьбы, я делаю большие шаги».
P.S.:Если вам понравилась эта статья, вы можете отправить подарок Автору! Ставьте лайк, поделитесь пользой в социальных сетях или отправьте другу, коллеге, члену семьи или близкому человеку.
Подпишитесь на мой Дзен канал https://zen.yandex.ru/coachnewmind, здесь вы всегда найдете много #новой и #полезной информации о #личностном росте, #здоровье, #развитии продуктивного #мышления, #психологии творчества и многом другом!