"Ты не должна думать о том, как играть. Ты должна слиться с музыкой. Музыка звучит вокруг тебя, ты находишься в ней. Войди в поток и слушатель почувствует это!" - так говорил мне мой учитель гитары в музыкальной школе. Тогда я ещё не знала о состоянии потока, но уже пыталась ощущать его.
В университетские годы я пошла заниматься в спортзал. Это были те "увлекательные" тренировки, когда ты после каждого подхода отдыхаешь по минуте, а потом опять подход и такая нудотина длилась 1,5 часа. Ничего интересного, только чувство выполненного долга после.
Не помню, как пришла к этой мысли, но как-то раз я загуглила кроссфит залы Киева и записалась на занятие в ближайший спортзал. Тогда я понятия не имела, что такое кроссфит, но очень хотела попробовать. Интуиция не подвела. Я на всю жизнь влюбилась в кроссфит.
Никогда не была подвержена азарту, но именно этот вид спорта меня захватывает. Когда выполняю программу, мысли уходят прочь, есть только я и цель, которую надо достичь. Время меняется и начинает идти медленно. А после окончания тренировки я чувствую прилив энергии. Наверное, это и есть состояние счастья.
Прочитав книгу "Поток" все стало на свои места. Я поняла, почему мне так зашёл кроссфит и о чем говорил мой учитель гитары. Все, что я описывала выше и есть то самое состояние потока.
Но не всем дано ловить поток. Есть 2 вида людей, которым просто не дано:
- Те, кто не могут сосредоточить свое внимание долго на одной задаче. Они быстро переключаются с одного на другое и много отвекаются.
- И те, кто излишне зациклен на себе. "Как я выгляжу?", "Что скажут люди?" - типичные мысли этих людей. Их внимание настолько погружено в себя, что они не могут улечься чем-то по-настоящему серьезно.
Поток - это то, что помогает выживать людям в сложных жизненных ситуациях: болезнь, тюрьма, депрессия, потеря близких.
- Что нужно, чтобы достичь состояния потока?
- Как превратить самую скучную работу в потоковую деятельность?
Ответы на эти вопросы вы найдете в книге Михай Чиксентмихайи "Поток". Потому что моя задача вас заинтересовать книгой, а не рассказать все самое интересное 😉
К стати, какое занятие вас так увлекает, что вы забываете обо всем? Напишите свой ответ в комментариях 📝
Читайте также Лучшие цитаты из книги "Финансист" Теодора Драйзера
#книги #книжный блог #чтение книг #книга #хобби и увлечения #увлечения #поток #саморазвите #психология #цитата