Сегодня хочу обсудить с вами насущную для многих тему - страхи. Страх - это сильное, отрицательно заряженное чувство, эмоция, внутреннее ощущение дисгармонии и защитная реакция организма, возникающая вследствие ощущения опасности.
Благодаря страхам, мы защищаемся от этой опасности, мнимой или реальной.
Страх очень тесно связан с инстинктами, в первую очередь, инстинктом самосохранения, поэтому страх- это необходимый элемент для выживания в природе, которым наделены все живые существа.
Частые страхи людей:
▫️Страх одиночества или отношений;
▫️Страх получить отказ и быть отвергнутым;
▫️Страх остаться без денег;
▫️Страх перемен или неопределённости;
▫️Страх за будущее;
▫️Главный страх - это страх смерти.
Любой страх- это проявление страха смерти.
Как избавиться от страха?
Как вы уже поняли, полностью избавиться от чувства страха невозможно, однако есть способы научиться управлять им и своим поведением, вне зависимости от внешних факторов.
🤍Необходимо признать (!) свои страхи, осознать, что это не клеймо, а способность к выживанию, дарованная нам природой. А значит, страх можно использовать во благо, выходя из зоны комфорта и открывая в себе новые грани.
🤍Нужно научиться доверять пространству, избавиться от сверхконтроля, научиться слышать себя и перестать конкурировать с Богом.
Если вам необходима помощь - обращайтесь.
🤍В моих руках есть PWS - отличный инструмент для работы с состоянием тревожности и страха.
Метод также эффективен в работе с фобиями и паническими атаками.
«Страх заставляет людей размышлять».©️Аристотель.