Обзор лекции
Спикер: Михаил Соловьев
Как бы не менялся баскетбол, одним из основных требований к игрокам, работающим в непосредственной близости от кольца, будет внушительная антропометрия. Как заигрывать большого и что при этом должна делать остальная команда, чтобы быть максимально эффективной? На эти вопросы в своей лекции отвечает Михаил Соловьёв.
Первый момент, на который необходимо обратить внимание, для качественного позиционного нападения игроки должны обладать определённым техническим арсеналом. Поскольку основная цель и основное действие будет происходить через больших игроков, то начиная с первого упражнения задачей будет заигрывать большого игрока и организовывать, через маркеры на площадке, движение маленьких игроков. Акцент делается на то, чтобы большой отдал своевременную, точную и правильную передачу.
Подводящие упражнения
- Центровые игроки располагаются за лицевой линией и на позиции low post. В первой стадии это оптимальная расстановка для разучивания перемещений, чтобы игроки поняли где и почему они должны находиться в тот или иной промежуток времени. (Рис. 1-4)
Маленькие игроки делают 1-2 удара и, дойдя до маркера, отдают пас на low post. С левой стороны — левой рукой, c правой — правой рукой. Сразу после передачи игрок делает cut с маркера на точке 45 градусов, через точку elbow. В это время пятый номер отдаёт ему либо кистевой пас ближней рукой об пол, либо дальней рукой об пол, либо передачу крюком от плеча. В игре вид передачи будет зависеть от того, какой игрок будет входить в краску.
После прохода игроки переходят на другую сторону.
Почему cut рекомендуется делать через elbow? Потому что если в момент прохождения этой точки маленьким игроком защитник пойдёт на подстраховку пятого (double team), то появится пространство для передачи. Если игрок пройдёт ниже этой точки, то дистанция до большого будет сравнительно маленькой и такая передача реализуется намного сложнее.
2. В следующей вариации большие игроки инициируют лёгкий контакт и мешают передаче опекаемого большого на вход под кольцо. После выполнения маленькие игроки меняют сторону. Большой, который был в нападении, подбирает мяч, отдаёт его наверх и встаёт в защиту на другой стороне. (Рис. 5-8)
Одним из вариантов может быть получение мяча большим на точке elbow, а маленький, в свою очередь, выполняет cut через точку low post.
3. Первый номер отдаёт пас в low post и бежит на центр имитировать заслон, после чего продолжает движение в сторону штрафной линии. Одновременно с этим пятый номер отдаёт длинную передачу крюком на точку 45 градусов на другой стороне. Отдав мяч пятый номер делает ускорение на штрафную имитируя close out, после чего встаёт в защиту на другой стороне. Первый номер в это время бежит спиной вперёд и уходит в конец колонны. (Рис. 9-14)
Данные упражнения хорошо подходят для использования во время разминки. Главное, чтобы игроки постоянно следили за точностью передач и хорошо имитировали игровые моменты.
4. Первый номер заигрывает большого в low post. Делает паузу, после чего выполняет cut через elbow и направляется в угол. Одновременно с этим большой делает разворот и отдаёт мощный пас в тот же угол. Оттуда следует extra pass на точку 45 градусов и пасующий смещается вслед за мячом, откуда снова идёт заигрывание большого в low post. Сразу после передачи игрок с точки 45 градусов имитирует заслон в Top, а большой отдаёт сильную прямую или навесную передачу на противоположные 45 градусов, отрабатывает close out с игроком отдавшим ему передачу и уходит в соседнюю колонну защищаться. (Рис. 15-18)
Данное упражнение выполняется и на правую, и на левую сторону площадки. Акцент необходимо делать на сильных и качественных передачах.
5.1 Игрок по центру начинает ведение и отдаёт пас забегающему по флангу игроку. Тот возвращает его и большой переводит мяч на другую сторону. (Рис. 19)
Добежав до центральной линии игроки разворачиваются. В две быстрых передачи мяч переводится на противоположную сторону площадки, после чего большой игрок делает ускорение и имитирует заслон, а маленький занимает центральные точки на дуге. После имитации заслона большой делает разворот лицом к точке 45 градусов и готовится к передаче. (Рис. 20)
Дождавшись когда большой развернётся игрок выполняет передачу, делает cut и получив мяч обратно забивает из под кольца после чего уходит в конец другой колонны. В момент прохода игрока с точки «45», игрок с центра занимает его позицию. (Рис. 21)
Отдав передачу, большой отрабатывает close out и получает пас с угла лицевой линии, в это же время с другого угла лицевой передачу получает маленький игрок. (Рис. 22)
Получив передачи обо игрока выполняют атаки либо предписанные заданием тренера, либо по собственному желанию, после чего большой отправляется в конец своей колонны, а маленький — в конец противоположной.
После завершения атаки кольца первым игроком, находящийся по центру игрок делает подбор и следующая тройка начинает упражнение. (Рис. 23)
5.2 В другой вариации данного упражнения все начальные действия повторяются. Игроки бегут до центральной линии, разворачиваются, большой занимает low post, маленький игрок отдаёт передачу и после этого бежит ставить заслон игроку находящемуся на центре. Важная деталь: игрок на центре должен дождаться, когда будет поставлен корректный заслон, чтобы не сужать пространство после него. (Рис. 24)
Далее большой завершает сам из своей позиции, игрок с центральной точки делает cut, получает мяч и завершает, игрок на точке 45 градусов получает мяч и атакует кольцо из-за дуги или со средней дистанции. (Рис. 25)
Следующая тройка начинает точно так же, после подбора первого мяча.
5.3 В следующем варианте этого упражнения все игроки получают дополнительные задания. Развернувшись на центральной линии и переведя мяч на другую сторону, маленький игрок без мяча движется в угол. Большой тем временем оказывает поддержку игроку с мячом, ставит первый заслон, после которого маленький игрок смещается на линию продолжения штрафного броска. Там большой ставит второй заслон и готовится играть pnr. (Рис. 26)
Имитируя ситуацию, в которой защитник играет активный заступ, игрок с мячом делает резкий разворот и отдаёт пас поднимающемуся из угла игроку на точку 45 градусов. Большой игрок спускается вниз после раскрытия PNR, получает «волейбольную» передачу в одно касание и завершает из под кольца. (Рис. 27)
После передачи на большого игрок с точки 45 градусов ставит заслон другому маленькому игроку, после чего оба, смещаясь по дуге, получают передачи из углов и выполняют дальние броски. (Рис. 28)
6. Четыре игрока выстраиваются вдоль лицевой линии и начинают параллельное движение в сторону центральной линии. Игроки по центру выполняют кистевую передачу ближней рукой на протяжении всей площадки. (Рис. 30)
Развернувшись большой заигрывает ближний к себе фланг, после чего максимально быстро имитирует контакт с защитником и разворачивается готовясь к передаче мяча. Одновременно с ним свои позиции занимают маленький игрок — 45 градусов, второй большой — точку между elbow и продолжением трёхсекундной зоны. (Рис. 31)
Маленький игрок делает передачу на большого в low post и делает cut, через elbow, получает мяч в середине краски из дальнего угла, завершает из-под кольца и уходит с площадки. (Рис. 32)
Большой, находящийся наверху, ставит заслон, и маленький с точки 45 градусов выходит из-под него на центр, получая передачу от большого снизу.
При касании маленьким игроком левого плеча заслона, большой разворачивается именно через левое плечо, чтобы быть готовым к повторному заслону. (Рис. 33)
Отдав передачу большой в low post тут же получает пас из угла и за один, максимум 2, удара завершает под кольцом и покидает площадку. (Рис. 34)
2 вариации атаки:
А. Раскрытие PNP Большой ставит заслон, маленький выходя из под него делает проход и завершает под кольцом. Большой в свою очередь занимает точку продолжение трёхсекундной зоны и атакует с дальней дистанции. (Рис. 35)
Б. Раскрытие PNR Большой ставит заслон, маленький делает 1-2 удара и отдаёт передачу уже развернувшемуся большому, после чего тот завершает под кольцом. Маленький смещается на продолжение трёхсекундной линии, получает пас с лицевой и атакует из-за дуги. (Рис. 36)
7.1 Пять игроков встают в классическую расстановку. Первый номер отдаёт передачу третьему, а он в свою очередь отдаёт большому, идеально, чтобы это был пятый номер. Одновременно с этим пятый номер поднимается на точку посередине между elbow и пересечением трёхочковой с продолжением трёхсекундной зоны. (Рис. 37)
Как только третий номер отдал мяч — начинается движение команды. Освобождается точка, её тут же заполняет другой игрок. Третий — в угол, первый — на 45, пятый ставит заслон и выпускает второго на получение мяча. (Рис. 38)
Важный момент: в зависимости от того, в какой точке идёт раскрытие PNR, будь это Top или точка продолжения трёхсекундной зоны.
Если PNR раскрывается на точке Top, то чтобы четвёртый, проходящий по лицевой, и пятый номера не столкнулись лбами, четвёртый поднимается наверх, а первый уходит в угол на трёхочковую линию. (Рис. 39)
7.1.1 Так же возможна ситуация, что четвёртый номер, при наличии хорошего броска, сам уходит в угол, а первый, наоборот, поднимается наверх. (Рис. 40)
И если защитник спустится к пятому на bump, то второй делает разворот и отдаёт пас первому для атаки из-за дуги. (Рис. 41)
Если раскрытие PNR идёт на стороне с большим количеством игроков, то четвёртый номер меняет сторону, а первый и третий занимают позиции под 45. (Рис. 42)
Если в этой же ситуации происходит раскрытие PNP, то все действия совершаются аналогично, только первый номер занимает позицию короткий угол. (Рис. 43)
Если первый номер передал мяч от центральной линии на второго, мяч сразу отдаётся в low post, а сам разыгрывающий идёт в Top. (Рис. 44)
Сразу после этого второй номер заслоном открывает первого и через краску уходит в угол. Одновременно с первым номером начинает двигаться третий, которого пятый номер выпускает заслоном на получение мяча. После контакта плечом в плечо пятый номер разворачивается и готовится заново играть PNR/PNP. (Рис. 45)
С помощью этих взаимодействий команда приходит к расстановке описанной ранее. (Рис. 46)
Если в центре оказался второй номер, резкий и достаточно высокий или первый выше 195, как только заигрывают четвёртого в low post, пятый смотрит насколько плотно за получение играет защитник второго и моментально ставит заслон в спину. Второй делает cut, получает кистевой пас и сразу завершает. Это первая и самая очевидная опция. (Рис. 47)
Второй опцией будет следующий вариант. Мяч так же отдаётся в low post. Второй номер делает вход после заслона но не получает пас, а уходит в угол. Одновременно со входом второго, третий номер стремится занять его точку с помощью заслона от развернувшегося пятого игрока. (Рис. 48)
После чего от получает мяч от четвёртого номера и команда снова готова начинать атаку через раскрытие PNR/PNP. (Рис. 49)
Ключевые тезисы лекции:
Если при заигрывании большого нет сиюминутного варианта завершить атаку, вся команда начинает двигаться.
Если защита сконцентрировалась на движении мяча, команда должна этим пользоваться и совершать моментальные входы и перемещения по площадке.
Большой игрок должен владеть сильной и точной передачей, это позволяет «прорезать» любую защиту.