Память непосредственно связана с мыслительными процессами. Наш мозг ежедневно обрабатывает
много информации и некоторая достаточно важна для нас, но увы мы ее забываем
Для развития памяти есть несколько упражнений, прочитайте до конца и начните делать хотя бы одно.
1. Описывать предметы
Это наверное самое легкое упражнение из всех перечисленных.
Выбираете один любой предмет рядом с вами, желательно чтобы этот предмет был детальнее.
Книгу,вазу,статуэтку или картинку в интернете.
И начинайте его разглядывать запоминая как он выглядит, только смотрите внимательно, ведь
как пройдет секунд 30 вы отвернитесь или закройте глаза и попробуйте описать этот предмет
до мельчайших подробностей.
2. Выполнять действия в слепую
Помните, в детстве все закрывали глаза и пытались ходить по квартире?
Оказывается это тренирует память и улучшает пространство ориентирование.
Закрываете глаза и сделайте привычное действие, например почистить зубы.
А еще желательно это сделать другой рукой.
Если вы правша, то сделайте это левой рукой.
3. Рассказывать истории
Самое простое в этом упражнении это просто вспоминание, что вы делали весь день.
Вспомните отличную историю о том, что случилось с вами по пути на работу/учебу.
Расскажите об этом кому-нибудь, по обсуждайте.
Активная работа мозга - это залог здоровой и успешной жизни.
Нужно развивать мозг и постоянно подпитывать его энергию.
Для этого подписывайтесь на мой канал и само развивайтесь.