Моя новая пробная рубрика - ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА
Вас предоставлен разбор «чистых» и «менее чистых» продуктов на завтрак, которые друг от друга отличаются только составом и качеством, а цена «🟰»
1.Каши🍚
Каша 3минутки приготовления быстрее переварятся, ложно поднимут глюкозу и являются менее насыщенными, это из-за того, что такие крупы мелкого помола (снижен ГИ)
Лучше выбирать каши 15-20минут варки.
2.Напиток «какао»☕️
Здесь Какао-порошок «Красный Октябрь» превосходит не только по чистоте состава(лишь какао-порошок и ароматизатор Ваниль), но и по цене, она гораздо ниже, чем какао Nesquik
3.Хлопья кукурузные «На Здоровье!»🥣
В принципе, эти хлопья ничем не отличаются друг от друга, кроме содержания сахара и ккал
4.Питьевой йогурт 🍼
Я рекомендую покупать йогурты без вкусовых добавок(без сахара) и добавлять туда свежие ягоды, домашнее варенье или подсластители, ТК в йогурте со вкусом содержится крахмал, большое кол-во сахара и консерванты.
5.Творожный/плавленый сыр🧈
Чистый состав у творожного сыра Natura(молоко, сливки, соль, закваска) — ничего лишнего. А вот у фирмы Hochland длинный состав, который оставляет желать лучшего. Плавленый сыр - наиболее жирный и калорийный продукт.
6.Сыр🧀
То же, что и в творожных сырах. Сыр Natura превосходит в чистоте состава, тот же относительно дорогой сыр - Ламбер
7.Хлеб 🥖
Выбирая хлеб отдайте своё предпочтение хлебу, где нет длинного состава, различных масел, есть натуральные сахара, орехи, зерна
8.Арахисовая паста 🥜
Лучше выбирать самый простой состав, где нет ничего, кроме самого арахиса. А вот в пасте Gina есть - пальмовый жир, масло, декстроза и сам орех)))
Сохраняй, чтобы не потерять и дай знать, что new рубрика - актуальна для Вас 🫶🏾
