К сожалению, современные лакомства приносят лишь короткое удовольствие, но не пользу. Задайтесь простым вопросом - действительно ли вы желаете расплачиваться своим здоровье, чтобы умять очередную вкусняшку, которая приготовлена не из самого качественного сырья?
Благо БАДы есть, которые позволяют хоть немного вернуть здоровье и в наше время, как я считаю, они просто необходимы, так как качество продуктов ухудшается с каждым разом.
Сегодня поговорим о жирной кислоте - ОМЕГА 3. Тема уже давно доказано и передоказана. Но вышли новые исследования, которые снова доказывают ее пользу.
➡️ Приём омега 3 снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. Показатель очень хороший.
➡️ Приём омега 3 значительно уменьшает образование бляшек в сосудах и убирает уже имеющиеся + не меняет липидный профиль.
➡️ Приём омега 3 улучшает липидограмму: снижает свободные триглицериды и повышает ЛПВП.
Так как это добавка, а не элексир молодости, то с питанием тоже придётся работать. Если в рационе много омега 6, то омега 3 будет бесполезна. Поэтому придётся и рацион свой почистить.
А вы принимаете омега 3?
#омега-3 #диетолог онлайн #питание при диабете #кето диета
