140 подписчиков

7 способов поиска ресурсного состояния.

25 апреля 202225 апр 2022

1 мин

Итак, если вдруг по каким то причинам вам неспокойно, сложно найти внутри равновесие и гармонию внутри себя. То предлагаю вашему вниманию 7 способов для восстановления баланса. P.S И всегда, чтобы не случилось помните, что только вы сами властны внести даже ложечку мёда в ваш самый грустный день. И насколько бы он не был грустным, старайтесь заметить простые вещи такие как пение птиц, шум дождя, запах снега.

Первое и самое главное стараемся отодвинуть, закрыть, не включать, не выходить на связь с источником неприятных эмоций. Если это тв, не включаем, не смотрим новости. Если это муж, закрываем в кладовке. Если это дети, забываем забрать от бабушки либо из сада.
Если же это мысли о прошлых неприятных событиях, которые мы не в силах изменить, то принимаем. Принимаем боль, потерю. Принимаем наше бессилие изменить что либо в данной ситуации. Здесь рецепт прямо противоположный первому пункту. Стараемся прожить эмоции насколько это возможно.
В здоровом теле, здоровый дух! И даже если за окном дождь, одеваем резиновые сапоги и гуляем час возле дома. Свежий воздух и движение. Больше кислорода в крови, помогут организму пережить стрессовую ситуацию.
Также в по Оль от стресса вашему телу всегда придёт на помощь тёплый ароматный чай, заваренные травы, либо же просто тёплая вода с лимоном.
Ищем источник приятных эмоций. У каждого он свой. И даже если в вашей жизни произошли значительные потери, заботу о себе самом никто не отменял. Даже пол часа чтения любимой книги, приятная музыка, вкусное пирожное или же занятие любимым хобби. Чтобы это не было, доставьте себе удовольствие!
Ванна! Ванна это ритуал! Ванна это очищение вашего энергополя с помощью воды. Если есть такая возможность, то очень кстати окажутся пряные травы, морская соль, масло, а также любые натуральные источники ароматов.
Общение с природой и животными самый быстрый способ перезарядить наши внутренние батарейки. В больших городах к сожалению это очень не просто осуществить. Тогда не пожалейте хлеба или зёрен для птиц.

P.S И всегда, чтобы не случилось помните, что только вы сами властны внести даже ложечку мёда в ваш самый грустный день. И насколько бы он не был грустным, старайтесь заметить простые вещи такие как пение птиц, шум дождя, запах снега.