Как все помнят, вчера у нас отмечался великий светлый праздник пасхи. Закончился великий пост, на пороге весна и открытие шашлычного сезона.
Моя свекровушка от всего сердца пригласила нашу семью за праздничный стол. Всё как и всегда было вкусным, сытным и ЖИРНЫМ. Помимо шашлыка и вина на столе было ещё много выпечки, колбасы, острого.
Итог застолья был для меня печальным: я с жадности переела, вздулся весь живот и меня вырвало. Просто мой желудок выкинул из себя излишки и мне сразу же полегчало. Ближе к ночи меня догнала сильнейшая изжога. Да да.
От переедания страдает весь организм. Ведь мы - это то, что мы едим и в каких количествах.
Ну не умею я контролировать свой аппетит, не могу встать из-за стола, даже когда насытилась, не контролирую количество съеденных блюд. Поэтому стараюсь как можно меньше попадать на праздничные застолья(свекрови отказать я не могла, сами понимаете).
Как вы понимаете такая побочка от переедания(и ещё много других) грозит каждому у кого такие же признаки как у меня и хорошего в этом нет ничего.
С перееданием можно и нужно бороться. Я страдаю обжорством только в зимний период, когда движения в моей жизни становиться мало. Летом, как правило, я по максимуму загружаю свой образ жизни физическими нагрузками. Сад и огород это мой лекарь и отдушина. Моё тело быстро приходит в порядок и я чувствую себя как никогда хорошо и легко. Питаюсь я летом часто и понемногу.
Я безумно рада, что зима закончилась и впереди прекрасная, активная, подвижная, летняя пора!
Дорогие мои, не совершайте моих ошибок. Помните, что очень важно услышать свой организм и научиться отличать эмоциональный голод от настоящего. И тогда всё получится!
Спасибо, что вы со мной!
Подписывайтесь и ставьте лайки! Будем дружить взаимно!
#переедание #еда #обжорство #застолье #вредные привычки
#зависимость #сила воли
