Каждый из нас мечтает стать счастливым. Но не всегда в рутине жизни мы можем увидеть и ощутить своё безусловное счастье. Чаще всего человек говорит: «Я был бы счастлив, если был бы богат, любим, здоров». И таких «если», которые мешают нам ощущать себя счастливым человеком, можно найти бессчетное количество. Давайте начнём двигаться к счастью, сделав несколько простых шагов.
Есть множество внешних обстоятельств, которые осложняют людям жизнь. И повлиять на них не всегда и не каждый может. Но есть «внутренние враги», бороться с которыми можно и нужно. Первый из них – неумение управлять своим вниманием. Если человек сфокусирован на плохом, хорошего в жизни он не замечает. У него может быть всё относительно хорошо – всё есть, и семья, и работа, и деньги, но он не может сказать о себе, что он счастлив. И мешает ему стать счастливым одна из токсических привычек – постоянная критика себя и других, недовольство всем и вся, привычка быть несчастным. А между тем, в любой ситуации, даже в самой тяжёлой, нужно найти в себе силы концентрировать своё внимание на положительных моментах. Только так мы сможем впустить в свою жизнь счастье. Но наше неумение видеть вокруг себя счастье не даёт нам стать счастливее. Например, в детстве со мной произошёл такой случай. Однажды в солнечный тёплый день мы со старшей сестрой гуляли по осеннему парку. Сестра была, как говорится, на выданье, а я ещё была подростком. Нам навстречу шла влюблённая парочка, на их пальцах сверкали обручальные кольца. Они, улыбаясь, смотрели друг на друга, о чём-то весело щебетали. Всё говорило о том, что они любили друг друга и были счастливы. Как только парочка прошла мимо нас, моя сестра изменилась в лице и проговорила: «Ой, как я ненавижу счастливых людей!» Как вы думаете, как сложилась личная жизнь моей сестры?
Несмотря на то, что она никогда не была обделена мужским вниманием, ухажёров пруд пруди, а семейная жизнь закончилась разводом. Вот так многие из нас блокируют пути своего счастья. Концентрация внимания на позитивных моментах не только в своей жизни, но и в жизни окружающих, способна помочь нам почувствовать себя лучше. К сожалению, не только данная привычка мешает нашему счастью. У каждого человека много «своих» отрицательных привычек. Чтобы увидеть их в себе, проанализируем сначала общие привычки, которые мешают нам достичь успеха и радости жизни, и узнаем, как с ними бороться.
Следующий шаг, который нам поможет понять, какие преграды мешают нашему успеху – прохождение психологического теста (ссылка на статьи ниже).
Ещё один шаг, который приблизит нас к личному счастью, - расчёт личного числа проблемы, которое поможет нам избавиться от многих из них.
Если недовольство вас затягивает, как воронка, психологи предлагают простой приём выхода из негативного состояния. Нужно по малейшему поводу начинать хвалить себя и окружающих. Сломался дома кран, а муж смог починить его. Какой молодец! Не пришлось деньги тратить на сантехника. Жена постирала вашу одежду? Как приятно! Заботится, любит. Разве не счастье? Такая техника помогает замечать в жизни больше приятных моментов, что, в итоге, научит вас находиться в счастливом состоянии.
Ещё один враг нашего счастья – отсутствие движения, наше бездействие. Плохое настроение? Проблемы на работе? Не выливайте их на своих близких людей, не добивайте себя ссорами с окружающими и близкими. Начните уборку в доме. Отличное средство от гнева и хандры.
Справиться с негативом помогают пение и танцы. Они очень хорошо помогают с малыми потерями пережить и нейтрализовать негативный опыт.
А кому-то помогают чтение книг, хобби, молитвы и видео медитации. Эти занятия обладают терапевтическим свойством и способствуют успешной самореализации, которая является одним из важных шагов на пути к своему счастью.