Мой день начинается и заканчивается прослушиванием музыки. В наше время провода уже не проблема, а хорошие наушники могут работать больше 24 часов с подзарядкой только от кейса. Ну и что мне мешает слушать музыку в любом месте и в любое время?
Мешает сама музыка. Текст. Посыл.
Нет никакой проблемы, если у вас нет привычки наслаждаться одной песней на повторе в течении дня, недели или если ваш плейлист состоит из максимально разных по смыслу песен.
Смысл любых моих песен пару месяцев назад заключался в неразделенных чувствах и проблемах в жизни и всё это лилось в мое сознание каждый день. Проблемы переживались в голове, в ритме музыки снова и снова, раз за разом. И казалось бы, музыка должна облегчить ситуацию, должна позволить выплеснуть эмоции и дать себе право осознать, что кто-то переживает/переживал подобное и это не конец. Но нет. Так не работает. Причины просты:
Вы не решаете проблему просто думая о ней, вы не решаете проблему просто напоминая себе каждый раз что и как случилось.
Музыка помогает выплеснуть эмоции, но не нужно делать из нее заевшую пластинку, которая только дергает ваши нервы и не дает никаких идей для выхода из ситуации.
Поэтому держите два правила, которые теперь регулируют мою привычку слушать музыку и не попадать в ловушку каждодневного бесполезного пессимизма :
Правило 1:
Один трек - один раз.
Не давайте себе повторно слушать свои песни в течении дня. Мало того, что при прослушивании одной и той же музыки наш мозг никак не развивается, дак еще и вы его кормите одним и тем же со вкусом "стекла".
Правило 2:
Не дергаем себя за больное.
Да музыка хороший способ пережить какую-то эмоцию и именно пережить, а не погрузить себя во мрак. Поэтому если вы слушаете музыку на вашем родном языке, в которой вы фиксируете свое внимание на текст и переживаете что-то болезненное, то применяем правило 1, а потом и идем искать новую музыку, желательно со словами на иностранном языке. Такую музыку, чтобы звучало, но чтобы это могло играть на фоне и не забирать ваш мыслительный ресурс на проживание той эмоции, которую уже давно пора притупить, а не подливать масло в огонь в новь придавая ей сил для существования.
Ритм музыки влияет на ритм работы нашего мозга, стоит всегда это помнить. И если одни говорят, что мы - это то, что мы едим, то я скажу, что у нас в голове будет то, что мы позволяем себе включать в наушниках каждый день!
#психология жизни #психология #музыка #мотивация