Чтобы к концу дня не падать без сил на диван, а улыбаться отражению в зеркале и кайфовать от еще одного прожитого дня важно не забывать ПРО СЕБЯ ЛЮБИМУЮ.
Дочитайте статью до конца и вы узнаете как найти источник, если не вечного Дзена, то восстановления сил и легкости в голове.
Правильное утро
Начало начал. Наполняем любимыми ритуалами. У каждого они свои: ранний подъем, детокс от информационного шума без телефона и телевизора, хотя бы 30 минут, кофе, болтовня с мужем о планах на день.
Создаём свои аффирмации
Установки, волшебные заклинания. Как угодно назови, но это работает!
"Я самая обаятельная и привлекательная!" Помните эту фразу из фильма?Выберете для себя ту аффирмацию, что откликается вам именно в этот период времени, в это мгновение. Например:
я счастлива, что здорова, полна сил, идей, у меня все получается и возвращается ко мне радостью, удовольствием, достатком и новыми возможностями.
Закройте глаза и произнесите фразу вслух, от всего сердца. Чувствуете прилив сил?
Уход за собой
Маска, патчи, массаж, маникюр, педикюр, поход к косметологу и т.д. И, очень важно, регулярный спорт. Он избавит от головных болей, подтянет тело, поднимет настроение и освободит голову от информационного мусора.
Вкусная еда
Она всегда действует магически. Наслаждайтесь едой! Каждым кусочком! Умеете готовить - отлично, нет - в любимых гастрономических местах градус удовольствия всегда на высокой отметке.
Прогулка перед сном
Обязательно! Освежает мысли, поднимает настроение, полезно для здоровья.
Как видите, все просто!
И еще один обязательный пункт
Правильный вечер
Обсудите с мужем или близкими прошедший день. Поблагодарите этот день за все успехи, встречи, тревоги. А дальше по желанию - горячая ванна, бокал вина с любимым фильмом или книгой (...выберете свой вариант)
Поделитесь, как Вам удается всегда оставаться в ресурсе?
#пропорядок #энергия #жизнь прекрасна #ресурс #уход за собой #вкусная еда