1. Выражайте свои ощущения и переживания без оценок Меня злит… Меня тревожит… Меня беспокоит… 2. Старайтесь говорить через «Я-послания» Я ощущаю себя уязвимо в теме политики, но мне хотелось бы чтобы я и мои близкие были в порядке. 3. Избегайте повелительного наклонения в разговоре Сделай…! Ты должен…! 4. Злиться на текущую ситуацию - нормально. Но поможет ли твоя злость, выраженная другому исправить происходящее? Поэтому если злитесь, попробуй понять на что именно направлена ваша злость и как вы можете помочь с помощью нее решить проблемы. 5. Помните, что мы не в ответе за действия и чувства других людей, но ... ... в наших силах помочь миру исцелиться с помощью бережного отношения друг к другу.
1. Выражайте свои ощущения и переживания без оценок
Меня злит… Меня тревожит… Меня беспокоит…
2. Старайтесь говорить через «Я-послания»
Я ощущаю себя уязвимо в теме политики, но мне хотелось бы чтобы я и мои близкие были в порядке.
3. Избегайте повелительного наклонения в разговоре
Сделай…! Ты должен…!
4. Злиться на текущую ситуацию - нормально. Но поможет ли твоя злость, выраженная другому исправить происходящее?
Поэтому если злитесь, попробуй понять на что именно направлена ваша злость и как вы можете помочь с помощью нее решить проблемы.
5. Помните, что мы не в ответе за действия и чувства других людей, но ...
... в наших силах помочь миру исцелиться с помощью бережного отношения друг к другу.