Я не могу сказать «НЕТ»! Даже , если говорю, то чувствую стыд!
Популярная проблема у женщин имеющих лишний вес.
Сказать нет - сложно , тем людям, которые испытывают потребность в любви окружающих. Часто не получившие этого в детстве от родителей . Все произрастает из детства, как дерево растущее из семечки.
Сначала мы знакомимся с миром через призму наших первичных личностей - папа и мама. Далее накладывается социальный опыт из прожитых лет.
И как итог, мы получаем нашу личность с набором шаблонов, которыми руководствуемся далее по жизни.
Если родители уделяли недостаточно внимания, критиковали, ругали без объяснений и разговоров , одним словом - подавляли волю и характер, вы всю жизнь будете стремиться получить одобрение от окружающих , чтобы зарекомендовать себя , как положительного «героя». Проще говоря, получать ЛЮБОВЬ.
Тем самым, получая желание нравиться всем, вы становитесь удобными! Задвигая свои дела далеко внутрь себя.
Ведь отказать человеку — значит , его обидеть. Значит — быть плохим! А плохих не любят , от них отказываются. Вспоминается детский опыт и инстинктивно вы не хотите повторения, остаться без любви терпя ограничения.
Например:
- Ваша мама просит свозить ее в магазин или на дачу 300 км в выходной, а у вас были планы побыть с детьми или провести вечер с друзьями и вы не можете отказать из чувства долга.
- Муж просит отложить поход к косметологу , так как ему нужен новый смартфон.
- Подруга просит сходить с ней по магазинам, а вы хотели сходить с любимым в кино.
Все эти случаи, когда вы выбираете других, но не себя, при этом испытывая внутреннее сопротивление - не хочу , но делаю!
Что вы преследуете, какую цель? Скорее всего, вы уже даже не задумываетесь, а просто делаете!
Вам нужно быть хорошей подругой, женой, дочерью и тд. Но получаете только скрытое напряжение, которое приводит к заеданию.
Вы подавляете в себе желание жить своей жизнью в удовольствие, наращивая неудовлетворённость собой. А когда нет желания делать что-то для себя, то и заниматься собственным телом тоже становится не интересно. А зачем ? Этого все равно никто не оценит.
Решение: жить для себя , наращивать собственную уверенность без оценок и похвал от других. Помните, пока вы не выбираете себя, никто не выберет вас. Не создавайте замкнутый круг.