Сегодня наша статья будет о выборе между балетом и фитнесом. Мы поговорим с вами о различиях, а выбор уже будет зависеть от вас
Первое, что приходит в голову - это конечно само обозначение деятельности. Балет - это искусство, а фитнес - спорт. Отсюда можно вывести формулу: балет - задействует духовное развитие, а фитнес направлен по большому счёту только на тренировку тела, хотя в этом тоже есть свой кайф;)
Второе отличие плавно вытекает из первого: балет - это танец, где каждое движение «пропевается», «заполняет музыку» и имеет свой смысл. В положении allongé - мы глазами и носом провожаем наши кончики пальцев. Поза effacée - открытая для зрителя, а croisée - закрытая. Балет - это язык тела и движений, с помощью которого мы учимся взаимодействовать с самим собой, с другими артистами и со зрителем.
Третье отличие - координация и работа головного мозга. Никто не спорит, что в фитнес направлениях также этому уделяется внимание. Но урок балета состоит больше, чем из двух частей и имеет определенный набор: plié, tendu, jeté ….. и на каждую комбинацию разная схема. Набор движений внутри комбинации тоже - разный, при этом необходимо еще помнить про правила исполнения этих движений. А сами комбинации при этом постоянно изменяются в зависимости от задач, который педагог поставил на уроке.
Четвертое, оно же последнее отличие - это комплексное развитие тела. Когда вы приходите в спортзал - у вас есть определенный набор движений, направленный на определенную группу мышц из которых вы составляете себе полноценную тренировку. На уроке балета - вы почувствуете даже те мышцы, о существовании которых просто не знали. При этом вы не механически выполняете 50 раз одно и тоже движение, а во время комбинации задействуете сразу разные части тела и группы мышц. Только лишь, чтобы выполнить grand plié по первой позиции. Вы будете держать спину - раскрывая лопатки и сводя рёбра 😂 ; вытягиваться вверх на бедрах; подворачивать крестец «под себя»; держать руку на второй позиции, где будет работать и область предплечья и плеча; сохранять ротацию в тазобедренном суставе; развивать выворотность; развивать ахилл. Плюс приседание в выворотном положении (с раскрытыми коленями) происходит в медленном темпе. Столько всего, а это только первое движение! По мере продвижения урока происходит усложнение всех элементов и компонентов, но по прежнему в каждом задействованы и прорабатываются все мышцы и ещё развивается гибкость. При этом вы учитесь работать и плавно, в медленном темпе и быстро, резко и четко в быстром темпе.
В итоге, после первого занятия вы забудете о частом стереотипе: «Да что там делать в этом балете. Ногой махнул и всё». Это колоссальная работа: и физическая, и умственная. Поэтому - это прекрасная альтернатива для тех, кто не просто хочет подтянуть тело, а получить нечто большее.
Автор статьи: педагог-хореограф ПроБалет - Левковская Дарья.