Сколько же сил занимает отработка готовых комбинаций или номеров!..
Причём всегда в группе найдутся:
— те, кто-то хватает налету и сразу танцует правильно,
— те, кому надо учить подольше,
— и те, у кого после ста повторений всё равно куча ошибок…
Что это: лень, невнимание или плохая память?
Возможно, что проблема — в недостаточной координации движений.
❗ А ведь это — не менее важные для занятий хореографией данные! И их надо так же развивать, как и все остальные, и периодически мониторить. Чтобы было видно — есть ли улучшения, или проблемы кроются в каких-то физиологических отклонениях, с которыми разбираться должны медики, а не хореографы…
Как же проверить такие неочевидные на первый взгляд способности?
Есть множество разных тестов. Ниже — три простых, которые не потребуют специальной подготовки или сложного оборудования. 👇
✅ ДЕВЯТЬ ШАГОВ
Подойдёт для базовой оценки координации учеников в движении (динамического равновесия).
На полу чертится или просто определяется прямая линия. Можно наклеить скотч, использовать имеющиеся стыки полового покрытия и т. п.
Нужно сделать точно по линии 9 шагов, подставляя стопы плотно друг к другу: пятка шагающей ноги должна касаться носка опорной ноги. Через 9 шагов — развернуться и таким же способом вернуться назад.
Тест не засчитывается, если:
— после каждого следующего шага делается пауза для того, чтобы поймать равновесие;
— стопа не встала на линию;
— не было касания пяткой носка сзади стоящей ноги;
— для удержания равновесия активно используются руки.
✅ ЛОВИМ МЯЧ
Этот тест оценивает координацию глаз и рук.
Встать на расстоянии 2 м от стены. Бросать мяч о стену одной рукой и ловить другой. За 30 секунд нужно посчитать количество пойманных мячей.
Результаты теста:
✔ отлично — более 35 мячей;
✔ хорошо — 30–35;
✔ удовлетворительно — 20–29;
✔ плохо — 15–19;
✔ очень плохо — менее 15.
✅ КВАДРАТНЫЕ «КЛАССИКИ»
На полу рисуем квадрат со стороной 90-100 см и делим его на 4 равных квадрата.
За 10 секунд нужно совершить как можно больше прыжков из квадрата в квадрат по или против часовой стрелки (не меняя ракурс).
Подсчитываются баллы: за каждый успешный прыжок начисляется 1 балл, за каждую ошибку — минус 0,5 балла. Возможные ошибки:
— касание стопами линий,
— переступание,
— прыжок на 1 ноге или с одной ноги на другую.
☝ Такие несложные тесты, которые можно провести в форме соревнований, будут интересны вашим воспитанникам, а вам дадут объективную информацию о наличии или отсутствии у них проблем с координацией.
Но, занимаясь с учениками, важно не только отследить улучшение координации движений, но и уметь её развивать с помощью различных методик и упражнений.
💥 Этому (и не только этому!) вы можете научиться на онлайн-курсе Дэнсхелп «Координация, вращения и баланс в хореографии».
Наши эксперты:
🔸 доходчиво и просто объясняют важные теоретические моменты физиологии, биомеханики и нейропсихологии применительно к хореографии;
🔸 используют в лекциях презентации и другие наглядные материалы;
🔸 показывают лично или с учениками упражнения на развитие мелкой моторики, координации, баланса и других навыков, необходимых танцовщикам;
🔸 рассказывают, как применять в работе различные предметы и снаряды;
🔸 дают готовые комплексы для разных возрастных групп — от дошколят до взрослых-любителей.
Чтобы узнать подробности о сроках и условиях участия, пишите Анастасии Асначевой 👇 код «КООРДИНАЦИЯ».
ВКонтакте vk.me/dh_online
Instagram instagram.com/dancehelp.ru
Telegram t.me/an_asnach