Чай, кофе-все — это стимуляторы. В большей или меньшей степени. В неразумных количествах они взвинчивают психику и формируют привыкание. Употребляя больше одной кружки чая/кофе в день ты снижаешь уровень своей энергетики. Казалось бы, наоборот ты делаешь глоток бодрости, но это бодрость в кредит под большой процент. За волной подъёма обязательно последует спад и необходимость еще. Доза энергетика постепенно увеличивается, процент по кредиту растет... Только сократив или убрав из рациона эти напитки, ты узнаешь, что такое настоящая бодрость и ясность ума. Расслабление и засыпание будут наступать быстрее и легче. Психика уравновесится, а ты заземлишься.
На самом деле в кофе или чае страшной угрозы нет, напротив в них есть польза – это удовлетворение некой потребности, а как мы знаем потребности нужно удовлетворять. Делай это осознанно, даже от вредной привычки можно получать пользу, делая ее управляемой.
Тут все упирается в количество, нормируя его, все можно совмещать. Если потребление не управляется, любая пища может стать ядом. Бесконтрольное потребление продуктов, совмещенное с неблагоприятным отношением, как рефлекс на события в жизни ведет к постепенной зашлакованности организма и сужению энергетических каналов. Это значит организм выполняет программу самоуничтожения.
Что делать. Идти по пути замещения. Если утренний ритуал предполагает чашку горячего кофе, и вы пока не мыслите себе другой альтернативы- пейте, но не больше одной чашки в день. Остальные приемы замените простой водой, водой с лимоном, ромашковыми отваром, отваром шиповника, иван-чаем, натуральными соками (гранатовый фаворит) Делая это, повторяйте как мантру: «Все происходит мне во благо, я отчищаю свой организм, у меня мощная светлая энергетика»
Эффект от жизни с ограниченным количеством кофеина ждите уже на второй недели. Мысли станут ровнее их количество в моменте уменьшится, сознание отчистится, время засыпания сократится, уйдет состояние необоснованного беспокойства, общее самоощущение станет благоприятным, сердечный ритм нормализуется, уйдут резкие перепады настроения.
Алкоголь.
Мощнейший депрессант.
Для уничтожения нервной системы достаточно выпивать немного, но регулярно. Эффект как с кофеином, резкий подъем на короткое время, потом безжалостная расплата. Надпочечники хорошо поработают для выработки кортизола-гормона стресса. Все для того, чтобы достучаться до разума в попытке не допустить повторное употребление. Но, как правило, этого недостаточно, для пересмотра пристрастий. Тогда в бой идет тяжелая артиллерия бессонница, черная меланхолия, заторможенность реакции, половое бессилие, апатия, соответствующий внешний вид, как проявление вышеперечисленных симптомов. Алкоголик идет по пути самоуничтожения, но под анестезией. Иногда алкоголику становиться доступным переход в другую реальность. В простонародье это белая горячка. Человек в этом состоянии, видит другой мир, совершенно реальный, но находящийся в ином измерении.
Сознание человека в основном пребывает в боевом состоянии, а под воздействием алкоголя в больших количествах, сознание можно очень сильно ослабить, расширить восприятие и спектр виденья. Такой же эффект имеют наркотические вещества. Наркоманы и алкоголики, как бы сказать с точки зрения здравого смысла, нездоровые люди, психически и физически, но с точки зрения восприятия мира, они видят совершенно реальные вещи, находящиеся за пределами виденья человека в обычном состоянии. Но что может проявиться в этой незнакомой реальности, не предугадать — это может быть ангел с крыльями, а может чудовище со щупальцами. От того несчастные потребители этих допингов либо купаются в обманчивом блаженстве, либо выходят в окно. И то и другое путь в некуда и печальный исход. Ослаблять сознание- удел человека, не имеющего цели и не полюбившего себя. Это дорогая анестезия с обратным эффектом.
Все дело в способности алкоголя встраиваться в ваше мироощущение на данный момент. Тебе хорошо и радостно? Отлично алкоголь увеличит втрое это ощущение. Ты грустишь- горе-не беда выпей и придайся лживому забвению. Тебе скучно? -добавь пару бокалов и жизнь заиграет несуществующими яркими оттенками. Любой каприз за ваши деньги. Деньги в данном случае психоэмоциональное состояние и здоровье. Все это бутафория, созданная все той же трезвой системой для откачки львиной доли энергии.
Что делать? Выводы)) И традиционно использовать метод замещения. Алкоголь по своей силе воздействия, конечно, сильнее чем чай или кофе, поэтому необходимо подключить больше осознанности, а силы черпать из внутреннего источника. Внутренний источник — это душа. И она пришла в этот мир не для того, чтобы прожить опыт алкоголика и неудачника. Душа –это наш помощник и невидимый направляющий. Обращайтесь к ней по любому поводу. Она знает все на свете.
Поэтому первое и последнее что надо сделать, уходя от алкоголя, это просто не вводит его себе в рот и слушать голос души в момент воздержания. Не пробовать, а действовать. Нет смысла как-то готовиться к этому моменту морально или физически. Никто и ни что не в праве вами управлять, только вы хозяин своего мира. Если мотивации совсем не хватает, а желание есть, тренируйте энергетику, медитируйте, обязательно введите физическую нагрузку, ходите и прямо транслируйте свою программу, как радиоприемник: «теперь все у меня будет хорошо!» и ограничьте общение с выпивающими людьми, даже если это будет означать полный вакуум на первое время. Ограничение общение — это временная акция, пока вы не почувствуете внутреннюю силу и уверенность в себе. Не бойтесь кого-то обидеть, думайте о себе. Только вы сами можете помочь себе. А физическая активность, энергетические практики и фильтр на внешнее общение — это обязательные программы владельца своей реальности.
А теперь представьте, вы решили не пить в этот раз. Допустите эту возможность и вспомните как вы жили до того, как познакомились с алкоголем? Вы были счастливы, мир заботился и нянчился с вами, для счастья не нужен был повод и допинг. Хватало солнца над головой и вкусного мороженного. С тех пор ничего не изменилось. В душе вы остались все тем же счастливым баловнем судьбы с горящими глазами. Просто вспомните. И разрешите себе испытывать настоящие чувства без привкуса этилового спирта во рту. Если вам больно сейчас-это боль роста.
Человек существо с божественным началом, а не раб системы. Этих аргументов уже достаточно, чтобы сделать первый шаг.
Самое сложное продержатся первые 3–4 выходных, когда идет синдром отмены. Это период, когда ошарашенный организм перестраивается на новые рельсы. Принцип действия при отказе от алкоголя очень прост: важно относится к себе с особенной любовью, максимально ограждаясь от токсичного общения и заменять потребность в выпивке.
Идите в лес, ходите еще больше, как бы выветривая и вышагивая тягу к спиртному. Тренируйте каналы и визуализируйте цель чаще. Побалуйте себя, купите интересную книгу, пригласите себя на свидание, общайтесь с трезвыми людьми. Ведите дневник, доверьте бумаги все переживания. В общем действуйте по аналогии с методами отказа от депрессии.
После синдрома отмены становится гораздо легче. Уговаривать себя не пить больше не придется. Взамен придет огромный энергетический потенциал. Вы будете смотреть ясным взглядом на вещи, появиться желание идти к своей цели, сон нормализуется, вы получите возможность осознанно управлять потоком мыслей в голове. То есть управлять реальностью. Вы возьмёте руль управления в свои руки.