Шаблон текста:

Шаблон текста:

1. Прими удобную позу, глаза остаются закрытыми, сделай глубокий вдох и спокойный медленный выдох. Глубокий вдох и спокойный медленный выдох. Глубокий вдох и спокойный медленный выдох. Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Всё моё тело полностью отдыхает, я совершенно спокойна, все мои мышцы полностью расслабляются, расслабляются мышцы лба, мышцы глаз, мышцы рта, мышцы шеи, мышцы плеч, мышцы предплечья, расслабляются мышцы обеих кистей, расслабляются мышцы груди и спины, мышцы бедер, мышцы голени, мышцы стоп, все мои мышцы полностью расслаблены, приятное тепло наполняет мое тело, кровеносные сосуды моих рук слегка расширились, горячая кровь согревает мои руки, мои руки теплеют, приятное тепло разливается по рукам, мои руки теплые, приятное тепло наполняет мои ноги, кровеносные сосуды моих ног слега расширились, горячая кровь согревает мои ноги, мои ноги теплые, приятное тепло разливается по всему моему телу, все тело расслабленное, тяжелое и теплое, я совершенно спокоен. В солнечном сплетении находится источник приятного целебного успокаивающего тепла, мое солнечное сплетение излучает тепло, приятное тепло наполняет все внутренние органы, весь живот и вся грудь прогреты приятным глубинным теплом, я совершенно спокоен, мое дыхание спокойное, легкое, с каждый дыханием я все больше и больше успокаиваюсь, с каждым дыханием я все глубже и глубже погружаюсь в транс, я совершенно спокоен, я чувствую приятную прохладу в области лба, мой лоб приятно прохладный, мой лоб приятно прохладный, голова ясная, свежая, лоб приятно прохладный, лоб приятно прохладный, как будто приятный легкий свежий ветерок обдувает мой лоб, я совершенно спокоен.

2. В этой части в описываете свои цели в таком формате, когда они уже реализовались, добавляя визуальные и эмоциональные моменты. Например: «На моем счете … миллионов рублей, я открываю счет и радуюсь этому», «Я еду на автомобиле … , панель …, руль … мне удобно в кожаном белом сиденье», «Моя компания заработала …. миллионов рублей за 2022 год, я радостно награждаю премией сотрудников …»

3. Мое бессознательное мобилизует все возможные ресурсы для достижения поставленных целей.

4. Все мои позитивные установки прочно укрепятся в моей психике. Я представляю как я достиг цели, как выгляжу, как чувствую себя, как понял что достиг цели.

5. Я чувствую себя хорошо, мои силы восстановились, во всем теле ощущаю прилив энергии, голова ясная свежая, я словно принял освежающий душ, по телу пробегает озноб, делаю глубокий вдох резкий выдох поднимаю голову и открываю глаза.

Чем детальнее, визуальнее и эмоциональнее, тем лучше.